Proteínas

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Cuando tomar creatina

Quisiera saber cuando ha de tomarse la crreatina, cuanto tiempo hay que dejar de intervalo entre la cada comida y la ingesta de creatina, y que intrvalo dejar entre la ingesta de creatina y la siguiente comida, todo esto para favorecer una mejor...
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Combinación de Spinning y pesas

Te cuento que soy una mujer de 28 años, mido 1.68 y peso 69 kg, tengo dos meses en el spinning, voy 3 veces por semana y ya he logrado bajar 6 kilos, complementándolo con una dieta a base pollo, pescado, atún, arroz, frutas y cereales y te verde y...
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¿Por qué bajo de talla y no de peso?

Resulta que estoy a dieta y si estoy bajando pero solo de talla, porque no puedo bajar de peso, mido 1.60 y peso 64 kilos y deseo llegar a 57
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Contrato 401 y el preaviso

Te agradecería mucho si me aclaras un poco trabajo en una empresa de un año y un mes con un contrato 401 y quiero irme de la empresa. Quiero saber cual es la procedura si en mi contrato esta especificado que mi duración de trabajo esta sujeta a ( la...
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Dudas con Diane35...

Tengo 22 años y empecé a tomar Diane35 el 07/07/09 (el primer día de mi menstruación), por recomendación de mi ginecóloga según su evaluación... Primera vez que me pongo en tratamiento con pastillas anticonceptivas.. Las tome al pie de la letra hasta...
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¿Por qué mancho de nuevo si ya se me había ido el periodo?

Llevo tomando anticonceptivas desde hace un año, me llego el periodo el sábado y se me fue el miércoles. Decidí descansar este mes sin pastillas es decir que me tocaba la otra caja pero no me la tome. El viernes empecé a manchar rojo pero muy poco,...
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Hiperlaxitud en ambas rodillas

Tengo 26 años, y hiperlaxitud en ambas rodillas(en la derecha más), desde hace 3 años en la que menos tengo y 2 años en la que más, ademas de tener pies planos de nacimiento, cosa que ha podido contribuir ha generar dicha hiperlaxitud de ligamentos,...
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Rutina para brazo, tríceps y hombro

Llevo 5 meses en el gym y quisiera una rutina para aumentar brazo, tríceps y hombro.
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Tonificar y eliminar grasa. ¿Qué cómo?.

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