Entrenamiento Físico

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Dieta+gym+ganador de peso?

Consumiré un ganador de peso, antes estuve llevando una dieta de 2900 kcal con 80 y tantos gramos de proteína que consumía en el día (natural) pero ahora quiero traspasar las barreras y aumentar de masa muscular al menos 3 kilos solo que con esta...
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¿Sudo muchísimo y me pongo muy roja?

Cuando hago deporte, en concreto aerobic, en cuanto estamos en el calentamiento ya empiezo a sudar y me empiezo a poner roja, no tengo sobre peso, y tampoco creo que tenga mala forma física, porque el caso es que luego aguanto bien el ritmo, más que...
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El saque

De nuevo amigo. Soy el chico del otro día. La verdad es que me gustaría que me explicaras que movimiento de saque hacer no muy exagerado para yo poder hacerlo fácilmente y tener más o menos un control siempre. Es que no tengo un saque mecanizado ya...
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Primera pala armada

Hace ya bastantes años que no juego y he vuelto hace poco a este maravillo deporte. De bastante más joven competía y mi juego era bastante ofensivo. En aquella época jugaba con una madera Stiga y dos gomas chinas, aunque no recuerdo los modelos. Tras...
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Aumentar musculo y perder grasa

Me llamo javi y lo primero es felicitarte por todas las aclaraciones que haces a la gente como yo que no se sabe informar bien je je. Te comento, tengo 26 años, mido 1.81 y peso unos 84 kg, y mi objetivo es el de aumentar masa muscular pero a la vez...
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Como bajar la grasa abdominal?

Quisiera que me recomendaran una dieta o rutina que me ayude a bajar la pancita! Tengo 24 años mido 1.55 cm peso 63 kg mis medidas son 93-87-100, mis piernas y mis glúteos me encantan solo quiero bajar o reducir un poco el abdomen.
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Juego de defensa

Soy jugador de nivel medio en Paraguay. Soy defensivo, uso una feint long 3 al revés y una goma coreana lisa a mi derecha llamada Mach, y mi madero es una Matsuchita pro model. Me gusta cortar lejos de la mesa tal como lo hace Joo See Hyuck y luego...
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Rutina para niño de 6 años

Mi hijo tiene 6 años y recién comenzó su entrenamiento de básquet en el colegio. Su maestro les comenta que por el momento en casa solo caminen botando la pelota. Te comento que JR nunca había tomado una pelota y le cuesta trabajo coordinarse con el...
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Weight Gainer Ayuda ( mujer)

Llevo algún tiempo usando weight protein entonces le pedí a mi papa que me comprara la proteína, pero al regresar me había comprado un bote parecido pero decía weight gainer entonces quería saber si voy a subir de peso con eso, yo estoy bien de peso...
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Goma Butterfly CATAPULT

Tengo una madera Butterfly Firehand con Sriver EL en el revés, he conseguido una goma Butterfly catapult para el drive quisiera saber algo más sobre esta goma, mi juego es ofensivo con efecto en el drive.
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