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Cantidad de ejercicios por grupo muscular

Hago pesas tres veces a la semana, tres ejercicios por grupo muscular, tres series de 12 repeticiones. 1er día: Pecho y bíceps. 2do día: Espalda y tricep. 3er día: Pierna y hombro. (Todos los días abdominales) De esa forma entreno cada grupo muscular...
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Tengo 13 años y mido 1.68 1.69 aprox. Puedo llegar a medir 1.80?

La cosa es que me considero bastante alto para 13 años me veo más alto que muchos otros niños de mi edad por ejemplo mi primo tiene 15 años y es un poco más bajo que yo cosa que a él no le gusta por qué el con más edad no mide 1.70 que es lo que...
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Dieta+gym+ganador de peso?

Consumiré un ganador de peso, antes estuve llevando una dieta de 2900 kcal con 80 y tantos gramos de proteína que consumía en el día (natural) pero ahora quiero traspasar las barreras y aumentar de masa muscular al menos 3 kilos solo que con esta...
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Sanar una canilla bien inflamada.

¿Cómo sano una canilla muy inflamada? (Me refiero a la tibia, al hueso que une el tobillo con la rodilla). Al parecer practico Muay Thai, y me dijeron que me matara los nervios de la canilla, estuve haciéndolos a base de golpes, pero luego, me enteré...
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Información sobre ejercicios a realizar para principiantes

Hace unos día me compre un GYM para el hogar, esos que sirven para hacer un poco de todo pero mucho de nada :-), ya que no tengo mucho tiempo libre como para ir al gimnasio. Estoy tratendo de conseguir una rutina que pueda seguir para obtener algo de...
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Natación, Hernia Discal, Gordura..

Tengo 22 años, mido 1.80 mts y peso 100 kilos, hace un poco menos de un año pesaba 85 y entrenaba en un gimnasio, pero hubo un día en el cual hice un movimiento en falso con unas mancuernas y se me pegó un dolor en la espalda baja, dejé de entrenar...
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Arbitraje

Tengo una pequeña apuesta con mi novio. Yo llevo 6 años jugando al fútbol y el hizo un cursillo de arbitraje, y no nos ponemos de acuerdo en una norma. La pregunta es: un jugador puede decir "mia" "dejala" o algo similar cuando está en mitad de un...
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Puede perder custodia por mandar a vivir a hijo con su abuela

Mi marido tiene 2 hijos( 12 y 11 años)de una relación anterior. Mensualmente le pasa una pensión de alimentos a la madre de los niños ya que es ésta la que tiene la custodia. Hace unos meses nos hemos enterado que el niño ha pasado a vivir con su...
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Alumno en silla de ruedas solo en clase con dos compañeros durante el recreo

¿En el recreo un niño con muletas o silla se ruedas ae puede quedar sin la vigilancia de un adulto? Y si se cae o le pasa algo,¿Quién responde? ¿Es una negligencia?
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Niño de 3 años, madre española, residentes en argentina ¿Es necesario antecedentes penales del niño para entrar en españa?

Mi sobrina (Española), su madre (Española), su marido (Argentino) y su hijo de 3 años (nacido en Argentina) van a volver a España a finales de noviembre. Ellos se casaron aquí en España, y hace 4 años y medio viajaron a Argentina por problemas de...
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