Contractura o elongación muscular

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Molestias en el Tendón de Aquiles

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Dolor zona isquio, aductor y zona baja glúteo por golpe

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Pinchazo en el gemelo superior.

Hoy he sentido un pinchazo en el gemelo superior. Ha sido al andar. En reposo no duele pero al andar, la flexionar y estirar el gemelo, siento pinchazos y dolor. ¿A qué puede ser debido?
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Dolor en el aductor de la pierna izquierda

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¿Qué ejercicios puedo realizar?

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