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Dudas sobre la mejor rutina en el gimnasio para aumentar mi masa muscular.

Lo que quisiera preguntar es que ya llevo casi 3 meses en el gym tengo 15 años mido 1.75 y peso 70kg esta semana no voy a entrenar porque me duele la muñek al parecer un tendón en al muñeca no esta donde debería pero día a día se me a ido...
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Seguir una dieta

Soy una mujer de 55 años, peso 84 kg, 1.65m de altura, hce 15 años sufriendo el diabético (maximum 1.60 g), estoy tomando dos tipos de medicamentos( januvia, metformina sandoz)en el medio del día. Necesito que me das una dieta para equelibrar el...
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Como hacer para que se me desinflamen las encías

Yo tengo gingivitis y las encías ya no me sangran como ago para que se me desinflamen
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Inquietud acerca de la relación entre cyclofem y fluconazol

De ante mano quería saber si el uso de fluconazol influye en el procedimiento de planificación inyectable con cyclofem. Mi situación es que llevo planificando con cyclofem desde hace tres años, siempre me la he aplicado puntual (los 7 de cada mes) mi...
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Me Duele un lado de la boca

Hace dos semanas me desperté con un dolor cuando trataba de morder alimentos sólidos con las muelas del lado derecho de mi boca, pero no es dolor de muelas al menos no creo, ya que cuando me toco con los dedos toda parte de la boca no me duele pero a...
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Análisis clínico de orina

El año pasado en el análisis clínico de orina de Prevención de Riesgos Laborales aparecía el comentario: 1º-Sedimento urinario con leucocitos aislados. Este año me ha vuelta a pasar lo mismo, el comentario en esta ocasión es: 2º-Presencia de escasos...
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Operaciòn Hematoma Subdural

Necesito recomendaciones para mi rehabilitación luego de una Operación de un Hematoma Subdural . Yo he practicado siempre correr a menudo, ademas de levantar pesas, manejar y escuchar música. Quisiera saber que tipo de estas actividades podría...
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Vba, seleccionar palabras de una lista desplegable

Me gustaría poder hacer un cuadro desplegable en vba. Por ejemplo los días de la semana y que tuviera la opción de desplegar y elegir uno. Seguidamente Y SIN VINCULACIÓN con la lista anterior, por ejemplo, nombres de empleados.
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Como subir de peso en el gym

Desde hace un par de meses voi al gym, ya estuve ace tiempo i conseguí algo de volumen pero tuve que dejarlo, ahora he vuelto a empezar pero lógicamente no puedo darlo todo como antes i voi poco a poco, pero en bíceps pro ejemplo noto una congestión...
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Que rutina me recomiendan más

Quiero saber que rutina me recomiendan, Mi meta es aumentar masa o musculo. Pero casi no lo eh logrado, si eh visto cambios una vez aumente 2 kilos pero después que deje de consumir una proteína los baje pero no luego luego me mantuvo así unas 3...
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