Pros y contras de tomar carnitina, glutamina, óxido nitroso inositosol, creatina, arginina y bcc'as.

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¿Corriendo se pierde la musculatura?

Si haces un ejercicio aeróbico, por ejemplo, correr durante media hora o 45 minutos, se pierde grasa. Y si hago series de esprines o ejercicios mas cortos con mas intensidad dicen que se pierdes musculo y no pierdes tanta grasa, es verdad ¿?
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Creatina+proteina

Al final me compre la creatina de REFLEX NUTRITION creapure. ¿Cómo puedo compaginarla con la proteina whey cell de tegor?. La proteina hago 2 tomas de 25gr cada una. Al salir del gim a las 7 pm y a las 12 de la noche al ir a dormir. ¿La creatina hay...
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Mejorar test Lacoust Navette

Soy un chico de 27 años, 1,78m y 75kg. Estoy preparando oposición bombero. Me gustaría mejorar mi tiempo en Lacoust-Navette. Entreno haciendo 8km de carrera con cuestas y escaleras en 40min. Lo compagino con pesas, natación y karate. Creo que estoy...
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Bajar de peso-Anticonceptivo

Que tal buenas tardes tengo 23 años de edad y tengo alrededor de 2 años aplicando inyección anticonceptiva mensual, lo que sucede es que tengo mi fiesta graduación de Universidad y quisiera bajar un poco de peso, yo recién comencé a hacer ejercicio...
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Hernia, gimnasio natación y proteínas

Me acaban de diagnosticar una hernia l5-S1. Llevo un año en el gimnasio y estaba comenzando a ver resultados. Me han recomendado hacer natación y no me han prohibido que siga en el gimnasio siempre y cuando lo haga con mucho cuidado y cuide los...
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Practico baloncesto y querría consejo sobre mi rutina de ejercicios y la dieta para gabar volumen

Decidí preguntarte a ti, ya que me respondiste en una ocasión y hace un tiempo puse en el foro un pregunta y nadie respondió, por lo cual me diriji a ti... Mido 1.90 y peso 90 kg, llevo asistiendo al gym aproximadamente 1 año, combinándolo siempre...
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Definir todo el cuerpo

Yo quiero definirme y que es mejor para definir (hombros, pecho, bíceps y abdominales) correr o nadar ¿? Y cuanto tiempo ¿? Yo suelo acer 45 minutos de pesas, 4 ejercicios de musculo grande (pecho, hombro o espalda) y 2 ejercicios de musculo pequeño...
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Barniz o cera (aceite) para tarima

A ver si alguien me puede sacar de dudas. Tengo un piso con una tarima de roble recién colocada que está pendiente de acuchillar y barnizar bien con barniz o con aceites - ceras. La verdad es que he pedido varios presupuestos y no sé si me conviene...
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Piso NUDA PROPIEDAD

He estado visitando un piso, el cual, me ha gustado pero, lo que esta en venda es la NUDA PROPIEDAD. Le agradecería me informase de los pros y los contras de adquirir una vivienda bajo estas condiciones.
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Techar y cerrar terraza

¿Qué es preferible para techar una terraza de 22m2 que voy a utilizar como sala de juegos para niños y como segundo salón?: ¿Machihembrado de ladrillo y teja o chapa sándwich?, ¿Cuáles son sus pros y contras?. El cerramiento de ventanas será en pvc...
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