Rutina de salto

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Tengo unas cuantas preguntas para ti; primero leí una pregunta que te hicieron sobre como brincar más y les respondiste que hay dos formas, una con pesas y otra sin pesas ¿Podrías decirme los dos tipos de entrenamiento con sus rutinas y todo? Ha y...
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Desarrollo de la fuerza explosiva

Ante todo un cordial saludo. Quisiera pedirte si podrías darme una rutina para desarrollar la fuerza explosiva, ¿Tengo entendido que este tipo de ruitnas se llaman de potencia no? Estoy corriendo los 100 metros y quiero ir mejorando
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Misión imposible

Estamos pensando pedir una hipoteca autopromotor, pero tengo muchas dudas acerca de los gastos que me va ocasionar y me gustaría saber si hay algún banco que se ocupe de todo´ 1ºque tenga un periodo máximo de 3 años 2º que importe del valor me darían...
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Lesión de rodilla

Hace unos meses me lesioné una rodilla entrenando karate. Me diagnosticaron esguince, pero al seguir con dolores, tras una RM, el resultado es que 20 años después de haberme operado de menisco y LCA (me reconstruyeros el ligamento), parece que el...
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Diseño de cajonera

Quiero hacer una cajonera y necesito asesoría con las dimensiones de los cajones y la ubicación de las guías correderas de los cajones. El espacio que tengo disponible para hacer la cajonera es de 620 mm de alto POR 500 mm de ancho y 520 mm de...
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Soy entrenador de un equipo de alevines de fútbol 7 este es mi segundo año, y los ejercicios que uso pues ya se hacen muy repetitivos para los chavales y para mi y me gustaría saber nuevos ejercicios técnicos, tácticos y físicos.
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Soy steven tengo 16 años y peso 135 libras comense a ir al gimnasio ala edad de 15 años pero nunca hic con mucho peso y pues siempre fui pero aveces avia tiempo que no iba y ahora estoy de nuevo ya llevo un mes y estoy decidido a estar en el gimnasio...
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¿Cómo puedo obtener más salto?

Quiero saltar más, pero no se como. Por favor el que sepa que me enseñe, que me de una rutina con pesas y otra sin pesas.
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Incrementar músculos

Soy una chava de 18 años y soy delgada hace poco compre una bicicleta estática y he estado haciendo ejercicio en ella, pero ocurrió todo lo contrario, yo quería incrementar msculos en ms piernas y sucede que me adelgazaron las piernas. Podrían...
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Mesa de trabajo

Me quiero iniciar como aficionado al bricolaje, me gusta la carpintería y la ebanistería y creo que lo primero que debo hacer es tener una mesa donde trabajar; ¿Me podrías dar una orientación sobre las medidas básicas y el tipo de mesa de trabajo que...
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