Aislante acústico para dormitorios

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Quiero aislar unas paredes térmica y acústica mente, había pensado pegar unas planchas de polietileno extruido de 60mm de grosor directamente sobre la termoarcillas y luego hacer un trasdosado de pladur y meterle algún tipo de fibra en los montantes...
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Cocopren o lana de roca

Tengo que aislar una pared del vecino que escucho hablar hasta en tono normal y estoy pensado en pegar cocopren en la pared y luego pegar planchas de pladur o es mejor la lana de roca no se que debo poner
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Insonorizar habitación( techo de arriba) "lavadora"

Acabo de comprar un piso y " sorpresa" se encucha muchísimo la lavadora de la vecina de arriba, y también cuando barre pero esto último no es tan molesto como la "vibraciones" de la lavadora Encima trabajo a turnos de mañana tarde y noche... Hay...
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Aislamiento térmico paredes exteriores de un piso

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Aislamiento acústico dormitorio

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Como aislar el interior de una pared

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Aislamiento Acústico del piso superior

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Aislamiento vivienda

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