Rutina de kick boxing

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Quiero hacer una solera de hormigón. He visto en otras respuestas cómo hacerla, sin embargo no me queda clara la relación entre los componentes debido a que la arena y la grava la venden por metros mientras que el cemento lo venden por kilos. Si...
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Como subir de peso en el gym

Desde hace un par de meses voi al gym, ya estuve ace tiempo i conseguí algo de volumen pero tuve que dejarlo, ahora he vuelto a empezar pero lógicamente no puedo darlo todo como antes i voi poco a poco, pero en bíceps pro ejemplo noto una congestión...
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¿Cómo puedo resaltar mi culo plano?

Soy una española de 17 años (casi 18) de 1'72 con 57 kilos. Estoy bastante contenta con mi altura y peso, pero... No sucede lo mismo con mi culo. El caso es que no es un culo que se pueda envidiar, es más, es que es plano y no resalta nada. He estado...
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Rutinas especificas para mejorar el salto y físico para basket

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Hola! ¿Podéis ayudarme con mi peso?

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Tengo 20 años y peso 60 kilos aun sigo muy delgado. Desde que tengo uso de razón siempre he sido delgado hasta hoy en día e ido al doctor a ver que me decía que pueda tomar suero para subir o engordar pero nada. No me hizo ningún efecto ya luego iba...
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Luxación hombro

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Rutina dominadas

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