Fractura de rotula

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Me gustaría que me dijeras alguna rutina o me mandaras una tabla para hacer ejercicios en el gimnasio con pesas y tal, me gustaría saltar más alto, ademas también estoy intentando adelgazar, ¿Pero no se si es lo correcto dado que perdería musculo no?...
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Dieta+gym+ganador de peso?

Consumiré un ganador de peso, antes estuve llevando una dieta de 2900 kcal con 80 y tantos gramos de proteína que consumía en el día (natural) pero ahora quiero traspasar las barreras y aumentar de masa muscular al menos 3 kilos solo que con esta...
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Complicaciones con el alta voluntaria

Mi marido está de baja ya 3 meses de un accidente, fractura de húmero. El traumatologo le dice que espere un par de semanas para el alta, y que tiene que seguir con rehabilitación. Mi marido quiere el alta, ¿Voluntaria qué consecuencias tendría? ¿Si...
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Lesión rodillas

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