Mejora defensiva

Preguntas y respuestas relacionadas

Utilización del Infrarrojos

Quería preguntarle unas cositas.. Bueno en primer lugar, quería saber a que distancia tienen que estar los infrarrojos de la piel. En mi caso tengo una epicondilitis y me he comprado la MG40 de Beurer, que trae un infrarrojos para la utilización...
3 respuestas

¿Me tienen que arder los músculos?

Cuando entrenaba antes me dolían los músculos después de entrenar ahora después de como 2 meses ya no me duelen aunque ago diferentes ejercicios estoy en el gimnasio 2 horas 5 días a la semana y ago rutinas que me exigan un poco pero aun así aumento...
1 respuesta

Dolor y Deformidad Pie hacia dentro, ¿Por mala OSTEOTOMÍA? Hace 9 años

En el año 2007, me realizaron una osteotomía en le maléolo externo del pie izquierdo. Se realizo por que en el año 1996, me fracture el maléolo. Y a partir del año 2005 empecé a tener muchos dolores en el tobillo y el Traumatólogo que me opero, me...
4 respuestas

Dieta para coger masa muscular y volumen sin grasas

Soy nuevo en el foro pero por lo que he leído veo que sois todos muy profesionales. Os cuento un poco mi historia y lo que pretendo. Hace 12 años que no piso un gimnasio ya que cuando era más joven practicaba el "power lifting" y he sido campeón de...
1 respuesta

Duda consumo eléctrico

Voy a instalar climatización por conductos en una vivienda de 90m2, y posiblemente instale una mitsubishi PEHDZ-RP4. Se me plantea la siguiente duda: Según las especificaciones técnicas del fabricante la unidad interior según unos parámetros previos...
1 respuesta

Circulación de pierna con férula

Mi marido ha sido operado hace unos 20 días de una lesión compleja de rodilla izquierda y le colocaron una férula de yeso en la parte inferior de la pierna sujeta con algodón y vendaje. Esta de reposo absoluto acostado y con la pierna elevada por...
1 respuesta

Posiciones en el fútbol

Las posiciones de zaguero, marcador, libero y puntero corresponden a que posiciones más conocidas como el arquero, defensa, volante o delantero
1 respuesta

¿Qué ejercicios hacer para endurecer el cuerpo?

Tengo 30 años y ya me canse de tener el cuerpo aguado, quiero saber si alguien puede ayudarme con ejercicios que endurezcan brazos, gluetos, piernas, abdomen, etc. Hace como 6 años que no me ejercito, solo hago algo de caminata, pero me da vergüenza...
1 respuesta

¿Cómo puedo aumentar mi velocidad?

Necesito mejorar mi velocidad. Tengo 50 años y nado casi cada día, alrededor de una hora, unos 2.000 metros. Nado crowl. Pero aunque he logrado aumentar mi velocidad no logro pasar de cierto nivel y quiero mejorar mi rendimiento en las travesías que...
1 respuesta

¿Qué rutina de ejercicios debo seguir para ponerme en forma?

Soy una chica de 22 años, mido 1.60 y peso unos 49-50 kg. Nunca me ha gustado el deporte pero desde hace un tiempo siento la necesidad de "moverme" un poco, además, no me gusta mi cuerpo porque siento que tengo "las carnes fofas" y me gustaría quemar...
2 respuestas
¿No es la pregunta que estabas buscando?
Puedes explorar otras preguntas del tema