Perdí peso y mis brazos están flácidos.

Preguntas y respuestas relacionadas

Escribo desde Argentina y necesito una rutina eficiente para mejorar los músculos de mis brazos.

Te escribo de argentina y quisiera que me des una rutina de brazos que me den resultados +.
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Es sobre mi rutina

¿Es cierto que es malo hacer ejercicio 6 veces por semana? ¿Estoy tomando proteínas se toman antes de hace ejercicio o después son marca nutrisa super whey son buenas si sirven? ¿Cuándo se me acabaron use creatina cual ase más efecto para ganar masa...
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Pesas y spinning

Tengo 30 años peso unos 78kg mido 174cm cada día voy al gym unos 4 días a la semana suelo dedicar un musculo cada día y luego una clase de spinning de unos 50 minutos quería saber si lo sigo manteniendo esa rutina para coger una poca de masa muscular...
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Dieta para deporte alto nivel

Espero que me puedas orientar un poco acerca del siguiente tema, que me está obsesionando un poco: llevo algún tiempo realizando preparación para padel, y realizo 3 sesiones semanales de entrenamiento (2 de técnica y 1 de acondicionamiento físico)....
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Distribución de los ejercicios

Llevo unos 8 meses realizando ejercicios. Ahora lo hago cuatro veces por semana. Sólo trabajo la parte superior del cuerpo: hombros, brazos, pecho y espalda aparte de los abdominales. Los cuatro días hago los mismos ejercicios que abarcan todos las...
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Ayuda para dieta y ejercicio

Soy chica y peso 78.5 kg y de altura 1.65 cm, por lo que tengo sobrepeso y he hecho dietas pero siempre pierdo varios kilos y luego cojo más. Por eso necesito ayuda sobre una dieta personalizada y que evite los rebotes, además de una tabla de ejercicios
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Como agrandar solo mis brazos

Tengo 16 años pero tengo los brazos muy delgados y me han dicho que necesito hacer distintas rutinas pero son para todo el cuerpo y ami solo me interesa agrandar más mis brazos quisiera que me dijeran una rutina que solo sea para los brazos Contáctenme
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¿Cómo puedo entrenar el abdomen desde casa?

Tengo 16 años, mido 1,77 y peso 60kg, ahorita acabo de salir de la escuela, y quisiera en estas vacaciones entrenarme en casa para marcar mi abdomen. No tengo mucho material, pero si ganas. También quisiera saber en cuanto tiempo se me van a marcar...
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¿Qué podría hacer para crecer tengo 16?

Mido 1.59 me siento super chiquito mi papa mide 168 y como es más grande que yo siempre tiene autoridad;ya demostró que personas más grande que el los deja normal como mi primo que es 1.70 ylo deja trakilo y que puedo hacer como crecer ayuda
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Tengo 14 años y mido 1,62.5 mi papa mide 1,61 mi mamá mide 1,62 y mi hermano mayor de 19 años mide 1,64.5 llegare a medir 1,70

Quisiera saber si llegare a medir 1,70 cuando termine de crecer, en 6 meses cumpliré 15 años
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