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Hg boxse

Me he comprado la maquina del decathlon"hg 90 boxe"-es de cargas guiadas-! Me gustaría que me hicieses una rutina diaria... Lo malo es que la maquina solo tiene uno o dos"en algunos casos" ejercicios de cada musculo... Y según dicen no es bueno...
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Necesito un entreno para una prueba de 3000m. Que me piden en una oposición de bomberos, es un test de Cooper, o sea 3000m en 12 minutos. Me queda 1 mes y medio más o menos para la prueba, a ver que me recomiendas.
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Vacaciones no disfrutadas antes de baja maternal

En el 2007 me tuve que dar de baja al 5º mes de embarazo por lumbago provocado por avanzada gestación, la cual finalizo al comenzar la baja por maternidad el 6 de noviembre, ¿Mi baja maternal termina el 25 de febrero y quisiera saber si cuando acabe...
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Definir y dieta

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Disculpen tengo una duda resulta que mi novia y yo tuvimos relaciones sin protección el día marte 8 y me dice que le toca que le baje o le toca la regla el día 13 o 14 de ese mismo mes y no sabemos si es posible que quede embarazada ademas que de se...
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Tengo 19 años mido 1.82m y peso 78kg, tuve que prepararme para unas pruebas físicas y corrí todos los días y perdí 2kilos en poco tiempo, ahora lo que quiero seria ganar algo de peso si puede ser, y poder definir, tengo pensando ir por la mañana a...
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