Respiración corta y profunda

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Te cuento un poco mi caso haber si puedes ayudarme, desde enero me estoy preparando unas pruebas físicas, la única que me preocupa es la carrera, hago las pruebas en octubre-noviembre, así que empecé corriendo 2.. 3.. 5.. Min... Ahora hago 20... He...
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Consejos para controlar ansiedad en primera actuación en publico

Soy cantante y compositor aficionado, también toco la guitarra y recientemente he formado un grupo con unos amigos. A pesar de que paso de los 30 nunca he actuado ante publico, como mucho tres o cuatro personas en plan intimo, y tenemos en breve una...
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Dolor en clavícula

Mi pregunta es que cuando corro, cuando llevo ya 5 o 10 min(que ya voy un poco cansado) me empieza a doler la clavícula derecha, por el centro(como si fuera un punto) pero no es eso exactamente. Ademas que noto unas palpitaciones en la zona. Llega un...
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¿Qué puedo hacer para estirar las piernas?

Bueno mi problema es que cuando quiero estirar mis piernas no lo puedo hacer por que cuando lo intento se me dobla por la mitad y siento como una presión y dolor atrás de la rodilla lo cual no me permite estirarla completo como quiero... ¿Nuca he...
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Sustituto a la ampolla "sin ovular" como método anticonceptivo en Perú

La verdad estoy un poco nerviosa porque mi esposo y yo hemos planificado con sin ovular ampolla al 8 día de la menstruación. La semana pasada nos fuimos a vivir fuera de colombia... Estamos ahora en perú y el día 12 de abril me tocaba aplicarme la...
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Demasiado dispersa

Mi problema es que estoy estudiando oposiciones y no tengo mucha experiencia en estudiar, ya que desde que terminé EGB mis estudios fueron más bien artísticos. Pese a todo voy llevándolo adelante, pero muy lentamente ya que mi mayor problema es la...
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Como estudiar para policía local

Estoy intentando estudiarme unas oposiciones para policía, pero no se que método puedo usar para estudiar, dispongo de unas 4 horas diarias para estudiar, ¿Pero no se hacerme un planing de estudio son 25 temas me puedes aconsejar o indicarme como...
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Ataque de pánico

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Orientación en rutina para bajar de peso y tonificar

Yo en realidad más que duda puntual quería que me orientes en cuanto a actividad física y alimentación. Tengo 27 años, soy mujer mido 162 y peso 57 aprox. Llegue a pesar 46 kg y 84 kg (min y max) hace unos años y mi cuerpo esta bastante estropeado y...
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Duda sobre método de desintoxicar pulmones tras dejar de fumar, cigarros hechos de lechuga y el humo

Quisiera que me ayudaras ya que tengo varias dudas sobre esto: -Cuando se deja de fumar, después de largo tiempo de fumador ¿Existe alguna forma de rehabilitar los pulmones(desintoxicarlos)? -Existe una marca que vende cigarrillos hechos de...
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