Como empezar a entrenar al tenis

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Mi jornada laboral en contrato es de 40h y pero mi horario es de 9h (45h), ¿Podría negarme a realizar la 9hora y salir antes?

Mi jornada laboral es de 40h semanales de lunes a sábados (solo trabajamos asta el viernes) y el horario de 9 a 2 y de 4 a 8 lo que son 9 horas (45h sanales) yo realizo esas 45h y no me paga nada por esa 9ªh ¿Podría negarme a realizar esa 9ªh y salir...
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¿Cómo disminuir mi índice de grasa corporal?

Necesito alguna manera Eficiente de poder reducir mi indice de grasa corporal, que actualmente esta bordeando el 25%, según la última medición realizada en el gimnasio al que voy. Tengo 32 años, mido 1.74 y estoy pesando 83 kg aprox, voy al gimnasio...
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¿Puedo llegar a jugar fútbol federado empezando a entrenar con 17 años?

Me llamo Joel, soy de un pueblo cercano a Barcelona, me gusta mucho el fútbol, pero por desgracia me ha empezado a gustar más tarde, como a eso de los 12 años, y claro mis padres no dejaban de decirme que ya era muy mayor para empezar, y debido a que...
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Alimentación para ejercicio

Mido 1.94m y peso 85kg, soy una persona muy delgada y tengo 3 meses entrenando en el gimnasio, he leído bastante sobre alimentación pero en varias ocasiones los artículos se contradicen, a continuación muestro mi alimentación diaria, hice una...
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Rutina para volumen!

Soy de Venezuela, tengo 18 años, y te agradecería si me pudieses dar una buena rutina y efectiva para incrementar la masa muscular, una rutina ingeligente a ver si tienes por ahí, en la que no me sobreentrene por favor... Y si puedes dime a partir de...
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2000 metros

En Septiembre tengo una prueba de 2000 metros que tengo que hacer en 8´30 y una de Sprines que tengo que hacer 6 series cada una de 40 metros y me dan un descanso entre cada una de 90 segundos, esas series las tengo que hacer cada una en 6 segundos...
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Las heces de mi perrita tiene un olor muy fuerte...

Tengo una perrita que hace muy bien del baño pero su heces tienen un olor muy fuerte, come cocretas de la marca Ganador Premium para cachorros ya que tiene seis meses, una vez por semana le doy un sobre también de la marca Ganador revuelto con las...
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Contrato indefinido a tiempo parcial

Llevo un año y medio en una empresa con un contrato indefinido de 1200 horas más 180 horas (15% de las 1200 horas) complementarias y me gustaría saber, si excedo ese numero de horas pactadas puedo exigir que se me haga un contrato con más horas o si...
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Cómputo de días festivos en las vacaciones con jornada de fines de semana y festivos

Pongamos que una una persona tiene un contrato a jornada parcial en el que se especifica que la jornada es de lunes a domingo 20 horas según requerimiento de la empresa. El horario de esa persona es de fines de semana y festivos. A la hora de coger...
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Ayuda para fibrarme.

¿Qué es mejor, los batidos o la creatina? Ahora expongo mi caso. Mi caso es que entreno de lunes a domingo. Lunes, miércoles, viernes y domingo entreno taekwondo. Martes, jueves y sábado por las tarde correr 1h. Martes y viernes por la mañana, 1h o...
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