Ejercicios para pegar con más fuerza y potencia

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Que dieta seguir

Soy un hombre de 40 años y tengo dudas sobre la dieta que hacer. Corro 2 o 3 veces por semana e intento hacer pesas 2 veces. Hago 5 comidas diarias, desayuno: 2 tostadas con aceite y mermelada sin azúcar y un zumo. A media mañana una manzana. Comida:...
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Varias para un iniciado con ilusión

1.- Me quiero comprar una buena MTB. Hace dos años compré una rockrider en decathlon, muy básica, con frenos convencionales y que me ha servido para coger con más ilusión cada día mi bici, tanto que este año pienso apuntarme en los 101 km de Ronda,...
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¿Cuál es la mejor técnica para pelear con oponentes de mayor estatura y mas alcance?

Resulta ser que aun que me encanta el box no puedo practicarlo porque para mis padres es un deporte peligroso, sin embargo alguna vez me gustaría hacer los ejercicios que son muy buenos, y aprender un par de cosas, así puedo defenderme, es necesario...
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¿Cómo desarrollar mis pectorales?

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¿Qué dieta puedo seguir complementando gimnasio y hockey para quemar grasa?

LLevo desde pequeñita haciendo deporte, siempre me he mantenido en forma pero este ultimo año he subido de peso llegando a 57-58 kg. Con mi estatura de 1,58. Hago hockey tres veces a la semana y gimnasio entre dos y tres días. Suelo comer...
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Dictadura en Brasil

Mi nombre es andres y necesito información sobre la dictadura que hubo en brasil para un trabajo del colegio, como ocurrió, a manos de quien, cuando etc. Ojala puedas ayudarme por favor, si es posible también me gustaría saber una página de internet...
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Aprender el golpe con roce

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Es posible pegar de forma segura un espejo de 16 kg y 167cmx65, sin marco, en una pared lisa? Qué material se debería usar?

Pegar espejo de grandes dimensiones en pared lisa del pasillo.
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Hallar fuerza de viento y tensión de la cuerda

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