Luxación codo

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¿Puedo tener tendinitis rotuliana? ¿Debo fortalecer las piernas para evitarlo?

Llevo un tiempo en el que hago deporte más asiduamente digamos antes 1 vez/semana y ahora 3/semana al padel concretamente y resulta que cuando estoy jugando y hago algún giro con la rodilla me empieza a molestar como pinchazos debajo de la rotula y...
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Me golpeé en la parte superior del la tibia

Hace dos meses me golpeé abajo de la rodilla parte superior de la tibia y se me hizo un bulto, puse hielo y anitflamatorios pero no se fue se me hizo como un sobre hueso, justamente en esa zona tengo la operación de ligamentos cruzados hace cuatro...
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Tabla de ejercicios para casa

Expert@! Gracias por leerme. Me gustaría, si es posible, que me dijera alguna tabla de ejercicios para realizar en casa. Normalmente yo realizo ejercicios trabajando abdominales, glúteos, piernas y brazos en un mismo día (8 minutos cada sección) pero...
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¿Me pueden aconsejar una rutina de ejercicios, una dieta y algún suplemento?

Antes de nada decirte que he leído muchas de tus preguntas y he aprendido mucho (creo), pero aun así tengo algunas "lagunas". Tengo 24 años, mido 1.85 y peso 82 kg, no puedo decir que este gordo pero si que tengo el típico "flotador". También...
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Encorvamiento y dolor lumbar. ¿Por rodilla?

Hace años un traumatólogo me dijo que no llegaba a estirar del todo las rodillas, por los ligamentos. El caso es que no parece mucho, pero la única manera de descansar los cuádriceps es apoyándome en una de las piernas, pero las dos a la vez no...
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Corazon acelerado dolor que es

Soy eduard 15 años Mira amigo hace una semana me estaba masturbando con las piernas rozandolas es una masturbacion que se tiene que tener paciencia y aceleracion rapida del corazon bueno en una de esas me exigi tanto que senti un punchazo en el...
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Necesito aumentar de peso rápidamente!...

Soy Luis de Venezuela y espero que me puedas ayudar, pues, tengo 23 años, mido 1,80 mts y peso 64,5 Kg, o sea, soy delgado, tengo casi dos meses en un gimnasio y además estoy tomando un suplemento hipercalórico llamado MEGA MASS 4000, también tomo un...
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Empecé a practicar boxeo, la práctica se me da muy bien pero cuando guanteo me vengo abajo

Permíteme que me presente. Llevo una año practicando Boxeo a tope, desde que era pequeño lo quise practicar y he comenzado con 28 años je je! Lo que más me animo a practicarlo fue el día (hace justo un año) que me compre una maldita bascula y vi lo...
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Se duermen los brazos.

Desde hace unas semanas a mi novia se le duermen los brazos cuando está durmiendo. No adopta ninguna postura extraña, duerme como siempre ha dormido. Tampoco usa ningún pijama que le apriete ni nada parecido. ¿Qué puede ser? ¿Es grave?
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Meñique mano izquierda dormido

Soy mujer de 47 años y desde hace dos semanas aprox. Tengo el meñique de la mano izquierda dormido, no me duele, tengo sensibilidad y fuerza pero lo tengo dormido, sobre todo por las mañanas cuando me levanto cogiéndome incluso el dedo anular, debo...
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