Tengo la rotula desalineada ¿Que hacer?

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Menuda rodilla...

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Condromalacia rutuliana

Soy una chica de 28 años me dijeron que tengo condromalacia rotuliana me dijeron que tenia que hacer bicicleta, mi pregunta es :¿Qué deportes puedo hacer? Natación, correr... A mi me gusta hacer deporte no paro, no puedo estar quieta.
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¿Es posible una mejora en la articulación, tendiendo:

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Lesión de menisco

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Operación menisco interno rodilla izda.

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Me extirparon la tiroides completa. En Enero 2018, me recetaron levothyroxine 100 en Octubre comencé con Baja energía depresión

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