¿Entrenamiento con Pesas en los pies?

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Desinserción menisco externo con quiste parameniscal

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Entreno de 2000m

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Me llamo Santiago y soy un chico muy deportista, demasiado. Hago deporte 2 veces al día y adrmas trabajo en restaurante. Hago por la mañana step de intensidad moderato/alto para 1 hora y cuarto y después media hora de spinning. Por la tarde hago...
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