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Aislante en suelo con menor recrecido posible

Estoy rehabilitando una vivienda antigua de una planta en la provincia de Barcelona y ya que tengo que poner suelo nuevo, quiero intentar aislarlo térmicamente un poco mejor. La composición del suelo es (de abajo a arriba): terrero - capa arena fina...
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¿Qué dieta y tabla de ejercicios debo seguir para mantenerme en forma?

Me llamo Alicia y tengo 26 anos. Hace ya algunos anos que estoy cogiendo peso, demasiado.. Y quisiera saber si me puedes hacer una dieta para bajar peso y una tabla de ejercicios. Mido 166 cm y peso cerca de los 85. Me gusta comer de todo, carne,...
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Como elevar el colchón para que circule mejor la sangre

Tengo varices y problemas de circulación en las piernas, estaba pensando en elevar el colchón para que las piernas queden mas elevadas y la sangre circule mejor mientras duermo. En este caso que es mejor, ¿Poner una almohada debajo del colchón para...
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¿Condromalacia rotuliana?

Tengo 27 años. Mi caso es el siguiente. Llevo practicando MTB desde los 15 años. Hace 9 meses me diagnosticaron condromalacia rotuliana. No tengo dolor, pero sí una molestia en la rodilla y el síntoma delator de la condromalacia (eso me dijeron...
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¿Cómo coloco un condón?

¿Necesito saber cómo colocarle el condón a mi novio? ¿Cómo se coloca?
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¿Es necesaria rejilla de ventilación entre la placa y el horno?

Quería saber si es necesaria rejilla entre la placa y el horno. Tengo intención de poner un horno de 45 cm de alto y debajo una gaveta. También quería saber si con la medida de la rejilla me cabría bien la gaveta debajo del horno.
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¿Son adecuados los ejercicios de gimnasio que realizo durante la semana?

Te voy a decir que tablas de ejercicios de gimnasio hago durante la semana, y tu me dices si esta bien, ¿Ok? Mira los lunes hago pecho, bíceps tríceps y abdominales. Los martes espalda hombros y abdominales. Los miércoles piernas, y abdominales. Los...
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Juntas de dilatación en parqué

El hecho es que queremos colocar unos 600 m2 de parqué flotante sintético, y tenemos la duda de si tenemos que dejar juntas de dilatación, no sólo en las paredes sino también en medio, dada la longitud, que será de unos 30 x 20 metros.
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¿Cómo puedo perder grasa en la zona de la cadera caminando?

Tengo 22 años y peso 52,5kg, mi problema es que se me acumuló grasa en la zona de la cadera y me gustaría perderla. Debido a mis estudios no tengo tiempo de ir a un gimnasio, camino todos los días 1 hora al día, algo de grasa he perdido pero me...
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Rutina enfocada a hombros

Llevo un par de meses con los entrenamientos de tu página y me han resultado muy bien. Pero me gustaría que me dieras uno que se enfocara más en los hombros y trapecios (sobre todo en el volumen lateral de los hombros) y que no incluya piernas.
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