Crema reductora

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He grabado un audio de la tv al ordenador con una calidad baja porque lo hago por el cable de los cascos que es una entrada de linea al pc. ¿Cómo puedo mejorar el sonido en calidad y limpiar ruidos? ¿Hay alguna aplicación al efecto? ¿Y también para...
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Cuando debo empezar la etapa de definición? Peso 78kg a que peso debo llegar para empezar a definir?

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Porque tengo manchas en la entrepiernas

Resulta que hace unos años me aparecieron manchas en la zona de la pierna que toca al escroto, por lo general suelen simplemente estar ahí, pero muy seguido me pican, a veces se me rompe la piel por el roce o por rascarme, he probado ponerme cremas,...
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Marcar el musculo

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