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Hombros muy caídos

Alonso 007: A ver qué me aconsejas. Soy un chico y tengo 22 años. No suelo practicar ejercicio, aunque me mantengo bastante en forma. Soy bastante flexible y mi peso es el adecuado (1,75m - 60kg). Sin embargo, hay algo que me preocupa: tengo los...
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Instalacion de IPE

Necesito ideas y ayuda para instalar un deck de IPE. Este material me llego por un saldo que me debía un cliente y no se como instalarlo. Lo quiero para un par de recamaras. Se que hay varias formas de acomodarlo (diseño), ¿Hay algún sitio en donde...
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Gimnasio y hernia discal

Soy chico de 27 años. Hace un año me diagnosticaron una hernia discal (L5S1). Mido 1.80cm y pesaba hasta hace 3 meses 103kg, ahora a base de dieta y ejercicio cardiovascular (elíptica y bicicleta) peso 93kg. Mi intención es bajar hasta los 80kg. Me...
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Ejercicios para potencia

Ago kick boxing y me gustaria mejorar mi pegada y estar todavia mas en forma para aguantar mas los combates sin axixiarme tanto,¿Me podria dar una rutina para tres dias semana, enfocada a ganar potencia y velocidad?
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Como perder grasa y ganar definición muscular

Tengo 19 años y asisto desde los 16 al gym pero no muy regularmente. Actualmente llevo 2 meses asistiendo de forma constante por lo cual quiero entrenar mi cuerpo de manera correcta para sentirme bien je je. Mi peso es 100kg y mido 1'83m . Mi...
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Busco rutina de ejercicios en el gimnasio y dieta para aumentar volumen muscular en pectorales

Quisiera saber que ejercicios y dietas me aconsejas para tener volumen en los pectorales Y saber que alimentación es la adecuada.. Estoy yendo en la mñn al gym como un pan y medio con algo 2 horas antes de ir y media hora antes 120 grmos de carbo en...
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¿Cómo soluciono sonido de parrilla en parlantes de equipo antiguo?

Si, tal como lo escucharon, esto sucede cuando cambio a "Tape" (Si, los cassettes), al aumentar el volumen se escucha como si alguien estuviera asando algo en una parrilla, literalmente, un "shiiiiii" tal cual, no se porque sucede y espero que me...
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Mi niña de 3 años se niega a comer nada nuevo. Sólo come lo que comía hasta los 2 años. Si intentamos introducirle una comida nueva, llora y grita, y se niega a comer. Cualquier intento acaba provocándose el vómito, incluso cuando lo que intenta...
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¿Cómo puedo conmutar mi linea telefónica?

Os expongo el tema: Soy propietario de una vivienda y un local comercial situados en la misma finca. A consecuencia del cierre de la empresa donde estaba trabajado me vi en la necesidad de abrir un negociete en el local comercial. Para ahorrar en la...
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Ansiedad por comer en deportistas

Ya pregunté unas cuantas veces por aquí y la verdad es que obtuve muy buenos resultados y quería agradecerlo antes que nada. Por otro lado, y como comenté en mis anteriores preguntas, estoy entrenando boxeo a nivel de competición. Tengo 22 años, mido...
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