Lanzamiento de peso

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Entrevista personal

Estoy opositando a policía local, es la primera vez que me presento, acabo de pasar el psicotécnico y ahora me han convocado para una entrevista personal, no me lo esperaba y estoy acojonado, ya que no la tengo preparada y la tengo pasado mañana....
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Electricidad domestica

Voy a renovar la instalación de mi casa y aunque tengo nociones de electricidad hay muchas cosas que no las domino, por ejemplo las cajas de conecsiones los pequeños interruptores pías como distribuir las cargas eléctricas, el diferencial y alguna...
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¿Cómo entreno un 3000 m? Para llegar a 3'20" el km

Quiero empezar a prepararme esta prueba (3000m )y necesito ayuda. Puedo dedicarle 3 días a la semana ( 2 días sobre 1h y un día un poco más). Para saber de donde empezaba realice una prueba de esfuerzo ayer. Los resultados son los siguientes: La...
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¿Tener una SL con 2 actividades distintas o estar dos personas como autónomos?

Soy español, mi mujer es autónoma y estoy planeando montarme como autónomo en una actividad diferente a la suya. Estamos pensando si merece la pena montar una SL que incluya nuestras dos actividades, y alguna más que en un futuro nos planteamos. A...
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Se me cargan los gemelos al correr.

LLevo aproximadamente un año corriendo, haciendo unas dos salidas a la semana. Durante este tiempo me están dando muchos problemas los gemelos. Es raro el mes en el que no se me acaban cargando a los 15-20 minutos de empezar la carrera. Cuando me...
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Ejercicios Cardiovasculares para perder peso

Soy un chico de 34 años, mido 1.74 y peso 102 kilos. Evidentemente necesito perder peso. Me he apuntado al gimnasio y diariamente realizo 1 hora o hora y media aproximadamente de ejercicios cardiovasculares unicamente, no se si será contraproducente,...
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¿Qué arte marcial debería practicar?

3 Tengo 15 años, a punto de cumplir los 16; y estoy interesada en practicar este año un arte marcial. [: Soy bastante deportista, he practicado Básquet {muchos años}, hice un año de patinaje cuando era pequeña y este año he estado haciendo atletismo,...
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Juntas perimetrales

Vuelvo a hacerte la misma pregunta que antes, ya que no se que ha pasado que cuando la veo desde mi usuario no se puede entender nada. Como te he comentado en otra pregunta de este foro, tengo que realizar el solado de algunas de las estancias de mi...
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¿Rutina para bajar de peso y aumentar masa muscular?...

Quiero una rutina digamos avanzada para bajar de peso y poder marcar y como complemento secundario empezar a aumentar masa muscular mido 168 cm y peso 68 kg vengo corriendo cada 3 días y hago pesas en casa ahora pensaba ir al gimnasio y natación...
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Completamente decepcionado

Te escribo con la esperanza que me puedas decir que esta pasando y me aconsejes. Te cuento que estoy entrenando hace 2 meses aprox. Y estoy haciendo una dieta rigurosa y deseo saber si es lo correcto para aumentar masa muscular, aquí va: Desayuno...
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