Relaciones existenciales

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Obtener masa muscular

Soy carlos tengo 18 años yo solo quería preguntar ¿Cuál es la rutina adecuada para ganar masa muscular? Es que estoy desesperado porque quiero que mis músculos sean grandes sobre todo los brazos y el pecho si me pueden ayudar se los agradezco.
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Hechame una mainita porfa

¿Qué tal oye que me recomiendas para reducir mi cintura como de avispa pero sin pererder mi volumen? ¿Qué debo hacer para ganar mucha fuerza siento que llegue a un estancamiento peso 60KG y mi levantamiento de pecho no pasa de los 80Kg puedo lograr...
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Programar bat que elimine carpetas de más de 1 mes

Tengo unas carpetas creadas con la fecha del día creada, y mi intención es crear un .bat que cree la carpeta del día y elimine las de hace más de 1 mes a partir de la fecha actual. He conseguido que me cree la carpeta del día, pero no sé como hacer...
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Cómo recuperar la custodia de mi hijo

Hace dos años el padre de mi hijo me "rogó con lágrimas en los ojos" que le diese la custodia del niño para que Hacienda no se llevara dinero por la venta de su piso. Me juró que todo seguiría igual con el niño, cosa que no ha sido cierta. En la...
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Cambiar persianas de mi casa

Pues vivo en un piso y ya es bastante viejo, las persianas aunque cambiemos las cuerdas se rompen cada dos por tres, me gustaría cambiar la persiana entera porque al ser tan vieja y de un material tan pesado supongo que así solucionaría el problema...
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Como cambiar lampara lineal

Estoy intentando cambiar una lampara halogena lineal de un mueble del baño y no hay manera de sacarla. La hecho hacia un lado y nada y hacia el otro y nada. ¿Esta cómo enganchada en los laterales.como la podría sacar?
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Natación y masa muscular.

Tengo 29 años, mido 180 y peso 73 k. Practico la natación en plan aficionado todo el año. Hago 1000 m en media hora tres o cuatro veces por semana. Me gustaría saber alguna rutina, ejercicios específicos y / o dieta especial para ganar peso y masa...
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Conmutación interruptores

Quiero cambiar los interruptores de un dormitorio y no consigo hacer que conmuten correctamente. Hay uno en la puerta y uno en cada lado del cabezal de la cama. En la tienda me han dado 2 interruptores conmutados y uno normal. Pero no se cual debe ir...
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Como aunmetar de peso y masa muscular

Soy un chixo de 20, peso 72kg y mido 1,84 y yebo yendo al gym un mes y medio y me gustaría saber que es mejor si tomar proteínas o cabohidratos.. Ah y también querría saber si tomar creatina al poco tiempo de empezar el gym es bueno ya que me compre...
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Local/Merendero con luz a 125v

Tenemos la posibilidad de acondicionar un local como merendero para una cuadrilla de amigos. Tenemos toda la obra controlada excepto la electricidad. Es un local antiguo donde entra a 125v y actualmente solo tiene un par de enchufes, bombillas y un...
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