Se calienta la pierna

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¿Cuánta proteína debo tomar para aumentar músculo y cuando tiempo debo correr, reposar y entrenar?

Soy un hombre de 30 años y desearía saber: 1.Cuanta proteína o que suplemento debo tomar para aumentar musculo obviamente estoy haciendo pesas. (Para no exgerar las cantidades) 2.Quiero bajar grasa, hago cardio corro y nado más o menos de 30 a 45...
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¿Cómo puedo sacar músculos más rapiamente?

Bueno te pregunto esto ya que me acabo de comprar una maquina para sacar músculos y no tengo experiencia en esto, se bien como se asen los ejercicios pero quiero saber como llevar una rutina a realizar con la dieta que debería llevar para tener una...
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Esguince de tobillo antiguo y repetido dos veces

Hace dos meses y medio me hice un esguince de tobillo al bajar por una escalera. No adopte las medidas adecuadas y seguí andando otras dos -tres horas aunque cogeando un poco. Parecía un esguince leve y no le hice caso pensando que es algo banal, ya...
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Caldera Roca Laura 20/20 no calienta lo suficiente

Realmente no calienta suficiente en el baño que tenemos más alejado de la caldera; en la cocina (cerca de la caldera) te abrasas. Si selecciona la temperatura (en la caldera) a 45 o 50 o 55 en la cocina se llega a esas temperaturas (según indica la...
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Dieta + ejercicio

Soy una chica. Estoy haciendo una dieta + ejercicio y llevo 1 semana y 3 días que no adelgazo, después de haber adelgazado 3 kilos en 2 semanas y 2 días. Te pongo la rutina que hago durante la semana. Lunes a Domingo comidas. Me levanto a las 8 y...
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Fractura abierta tibia y peroné bimaleolar

Me llamo juan tuve una fractura abierta de tiibia y peroné el 4 de agosto 2008 me pusieron un tracción asta el día 14 de agosto que me operaron. Asta ay todo bien me fueron curando las heridas y quitándome puntos y de vuenes a primera una se abre,...
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Tos y fatiga después de bronquitis

He estado res meses con bronquitis. En la última exploración la inflamación ya había desaparecido y me dijeron que dejara el ratamiento. El tratamiento era spiriva respimat y actithiol antihistamínico. El caso es que después de dos semanas la tos no...
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Condropatía rotuliana ¿Me opero?

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¿Por qué se calientan de forma repentina los tubos que contienen los cables eléctricos de un toma corriente o interruptor?

Ha sucedido dos veces en diferentes toma corrientes. El calentamiento se siente en la pared, generalmente en un costado de la estructura que conforma el tomacorriente, debo de mencionar que las instalaciones son bastante antiguas y los tubos que...
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