Entrenamiento para mejorar en ciclismo

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Adelgazar y no quedar fofo

Me llamo Juan tengo 29 años y peso 90 kilos, mido 173 por lo que la deducción es que me sobran unos cuantos quilos, llevo ya desde principio de este mes yendo bastante regularmente a un gimnasio mi rutina se basa en cinta 20 min y elíptica otros 20...
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Climatizador vw sharan

Formexp lo primero dejame presentarme me llamo Sero y tengo un problema en el Ordenador de a a bordo del VW Sharan del año 1996 comprado de segunda mano con lo cual no tengo manuales ni nada, el caso es que tiene 2 opciones MF1 y MF2 en que me salen...
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Consumo renault grand scenic

La verdad es que estoy bastante preocupado... He adquirido hace un mes aprox, una grand scenic 2.0 150cv, diesel, y la verdad es que estoy muy decepcionado con el consumo, pero es que estoy sospechando que algo pueda ir mal, porque no es normal... Te...
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¿Qué rutina para correr me recomendás?

¿Cómo estas? Mira mi pregunta apunta a lo siguiente, me llamo julián, tengo 23 años y peso 93, soy una persona de contextura robusa, mido 1,84. Hace unos dos meses empecé a correr. Al principio no llegaba a hacer 12 minutos continuos, hoy por suerte...
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Vacaciones jornada lunes a jueves

Yo trabajo meda jornada, pero de lunes a jueves. Mi convenio ha cambiado, ahora no son 30 días naturales de vacaciones sino 22 laborables y me surge una duda, a la hora de solicitarlos, ¿Tendría qué coger de lunes a jueves o los viernes también los...
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Fusibles fiat scudo combinato del 2003 - 2.0 jtd

Mi problema es que en el manual de usuario de mi vehículo viene un dibujo y leyenda de fusibles diferente al que realmente tengo instalado. He encontrado los dos esquemas por la web pero no la leyenda de a que aparato corresponde cada fusible. El que...
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Poesia de Becquer.

Tu pupila es azul, y cuando ríes, su claridad suave me recuerda el trémulo fulgor de la mañana, que en el mar se refleja. Tu pupila es azul, y cuando lloras, las trasparentes lágrimas en ella se me figuran gotas de rocío sobre una violeta. Tu pupila...
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Armarios de cocina al techo: recomendable o peligroso?

Voy a poner una cocina nueva en un piso de nueva construcción y quiero poner lo armarios altos de la cocina al techo. También va “integrado” el frigorífico y una columna de horno y microondas. Pues me dice mi proveedor de cocinas que NO ES...
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Donde debo colocar el interruptor para que corte la bajada de cable?

Esto es una ampliación de la pregunta anterior Así funciona: el polipasto sube cable y llega un momento que se acciona un interruptor de presión y se para automáticamente, y estando parado le pulso al botón de bajada y el cable baja con normalidad Lo...
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Rutina de entreno

Tengo 50 años mi constitución es ectomorfo, peso 62kilos y mido 1,65cm, llevo practicando pesas unos 12 años, no tomo esteroides todo natural, a hora entreno en mi casa con un banco multipower, te pongo mi rutina llevo con ella un año y me va bien,...
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