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¿La rutina de ejercicios que estoy haciendo me ayudara?

Tengo muchas dudas,, tengo casi un mes haciendo ejercicio en casa estoy haciendo una rutina que son veinte minutos al día es una serie de veinte ejercicios de veinte repeticiónes cada ejercicio, son veinte abdominales, levantamiento de piernas,...
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Almohada viscoelástica

Acabo de comprarme una almohada viscoelástica, que acabo de probar en mi primera noche, la experiencia en general ha sido positiva y parece que se descansa mejor, pero después de oír tanto lo de la sensación de ingravidez y sobre todo lo de que no...
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Nerviosismo, ansiedad, insomnio

Te rogaría atiendas a mis preguntas. Soy un varón de 46 años que lleva unos 4 años con un fuerte proceso de ansiedad y nerviosismo generalizado lo cual me produce insomnio. Decirte que siempre he sido una persona muy nerviosa, siempre muy preocupado...
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Consulta sobre Musculación, Proteínas y L-arginina

Tengo 22 años y entreno 5 días a la semana en el gym, ellos cada 2 meses me valoran y crean un rutina para mi, pero desde que entreno hace como 1 año, no veo resultados importentes en mi cuerpo, soy de complexión física delgado, peso 60 kg y mido...
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Tomar creatina para ganar flexiones

Soy una mujer interesada en ganar fuerza ya que me piden en mi trabajo una serie de pruebas físicas en las que tengo que correr 1000m, 6km, velocidad 50m, natación 50m y 19 flexiones corriendo no tengo problema pero mi gran pesadilla son las...
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Inyección de progesterona

Me llamo Andres tengo 25 años mido 168 peso 65 Kg. Y estoy en el Gym hece 2 meses estoy tomando un ganador de peso mi pregunta es sobre las inyecciones de Progesterona si me la podría suminstrar y en que dosis cuanto tiempo claro que antes iría al...
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Elegir colchón adecuado 90x200 visco muelle ensacado o visco HR

Estamos buscando dos colchones de 90x200 metros con base tapizada. Yo peso 56 kilos y 166 cm y mi pareja 100 kilos y 179 cm. Queremos esa opción porque él se mueve mucho y pasa calor. Hemos visto muelle ensacado+visco y visco HR. Ambos nos agradan...
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Buenos días. Quisiera saber que valoración le dan ustedes al colchón duplo visco de flex

Estoy pensando comprar un colchón duplo visco de flex y quisiera saber su opinión sobre este colchón, ya que hay gente que dice que le salen bultos y huecos.
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Abrir hueco para una ventana

Me gustaría saber si se puede abrir un hueco en la pared para una ventana sin que caiga escombro alguno al exterior, ya que justo debajo de donde quiero abrir el hueco, esta el patio de un vecino "no muy amable", y si es así saber cual es el...
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Quisiera saber como cortar a la mitad un ladrillo huec

¿Quisiera saber la mejor manera de cortar a la mitad un ladrillo hueco del 12cm con 9 hoyos?.
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