Ejercicios de estiramiento

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Ejercicios para coger la forma en un futbolista

Le voy a explicar mi caso, vamos a ver, un amigo y yo somos futbolistas y tenemos 20 años, el problema es que lo hemos dejado de lado un par de años por los estudios, pero ahora tenemos la suerte de poder volver a jugar, el problema es que no tenemos...
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Lesión de abductor pierna derecha.

Me llamo Marti y desde hace un par de años tengo un problema que me atormenta constantemente. Jugando a fútbol me lesione del abductor al golpear el balón, note cómo me rompía, y el dolor fue insoportable. Hice ultrasonidos, masajes y a pesar de que...
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El judo para la pelea callejera

Yo soy de la ciudad de México y tengo el interés de practicar judo por que me han comentado que en esta técnica no se pagan los grados sino se optienen por medio de ganar competencias otra es que me gusta mucho la lucha cuerpo a cuerpo pero lo que...
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Rutinas de ejercicio

Me gustaría saber una rutina para eliminar la celulitis de mis piernas, ademas de fortalecer el busto, que se vea más levantadito al igual que mis pompis, ¿Alguna recomendación? ¿Hay alguna rutina? ¿Qué tipo y repeticiones de ejercicios puedo hacer?
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Como perder grasa y ganar musculo

Soy mexicano mido 172, ultimo peso fue hace una semana de 88kgs, después de pesar 105, estoy a dieta con una nutriologa, pero desearía saber si ya es momento de aumentar masa muscular pero a la vez perder la grasa que tengo de mas, ¿Cómo podría hacerlo?
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Escoliosis leve

Me diagnosticaron con escoliosis, a lo mejor mi culva es de 5 a 10 grados aproximadamente. Me contaron que cuando el niño tiene escoliosis de 10 a 15 grados, no se le da tratamiento, solo estará bajo observación hasta que pase su pubertad, & que la...
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¿El vello indica algo en el crecimiento tengo 16 años?

Hace un tiempo pregunte sobre esto tengo 16 1 mes para los 17 mido 1.77 y me pregunta podre crecer ya que me e dado cuenta que me salieron los primeros vello en el pecho me salio vello en el estomago y hasta en los dedos y en las manos no si esto...
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Podre crecer si tengo 13 años y mido 1.67 ?

Estatura necesito crecer estaré en 8 y mido eso ustedes saben que ellos son altos
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Tengo 16 y mido 1.66 ya me hice mi radiografía y dice que tengo 15.9 años de edad ósea

Cumplí 16 el 04 de abril, quisiera saber hasta cuanto más podré llegar a medir o si por lo menos lograré pasar el 1.70
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¿Podre crecer 5 cm en un año? Tengo 16 y un mes para los 17 años, mi edad osea de 17 y medio años según el medico

¿Creen qué pueda crecer 5 cm deje de crecer hace un año aunque creo que este año crecí 1 cm no estoy seguro de eso pero tengo de posibilidad de crecer? Si ayuno de vez en cuando, si hago ejercicios de alta intensidad practico fútbol,¿También hago...
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