Pastillas para adelgazar

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Rutina de entrenamiento personalizada

Soy bastante novatillo en estos temas, así que a ver si me podéis echar un cable. Hace poco me he apuntado al gimnasio (de hecho, todavía no he ido), y me gustaría que me aconsejarais alguna rutina y dieta para poder seguirlas. Tengo 28 años, mido...
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Creo que estoy muy delgado

Soy un chico de 16 años, mido 1.78 y peso 57 kilos. Mucha gente me ha estado diciendo que estoy muy flaco y de hecho se me marcan con facilidad los huesos del torso y pues de hecho fue un cambio algo repentino ya que cuando tenia 14-15 años estaba un...
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¿Los batidos de proteínas caseros son igual de efectivos?

Llevo un año y medio aproximadamente en el gimnasio, intentando tomármelo lo mas en serio posible y lo que me dejan los estudios. En este año y medio llevo medio año aproximadamente tomando batidos que me preparo en casa. Hago dos recetas: 1. 400 ml...
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No puedo ir al baño

Verá, yo siempre he sufrido de estreñimiento, pero esta vez es demasiado. Llevaba una semana sin poder ir al baño, y por ello me tuve que tomar dos pastilla de favia, y ponerme 2 micralax hasta el que al final pude ir. Esto ocurrió el lunes, y hoy...
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Estoy muy flaco

Mi pregunta es esta tengo 20 anos y peso 62 kilos y mido 1.75 pero estoy muy flaco mi físico se mira muy delgado mis brazos se podría decir que no tienen nada de musculo y a pezar de que como bastante no subo de peso, hace 2 meses que voy al gimnasio...
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Me gustaría recibir unpco de asesoramiento

Me he dirigido a vosotros con antelación pero ante la espera y viendo que no recibo contestación alguna voy a intentarl de nuevo, ya he retirado el mensaje anterior, espero que con este si reciba alguna re`spuesta. He sido bailirina profesional, y...
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¿La creatina engorda?

Me he decidido a preguntarte ya que las otras respuestas tuyas que he leído me han parecido muy acertadas y creo que muestras un gran interés por ayudar. Espero que sigas así. El tema es que estoy pensando en tomar algún suplemento para ganar masa...
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¿Memoria muscular? Mito o realidad..

Llevaba en esto del fitness 2 años de seguido con buena dieta suplementos, gym 4 veces por semana y un buen descanso... Logre muy buenos resultados pase de 55 kilos a 72 con un tanto % de grasa del 10 y mido 1,76 En julio de este año por causas...
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Agua con limón y dieta

Estoy haciendo un plan de adelgazamiento, con un libro de saber vivir que ya la ultima otra vez me fue muy bien. Mido 1,73 y peso 80.7 kilos. Me gustaría saber cual es mi peso ideal. Otra pregunta, es que se que hay que beber al menos 2 litros de...
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Información sobre la tiroides natural disecada

Llevo desde los 8 años con hipotiroidismo pero tomando la tiroides sintética ya que en España ni tan siquiera hay información sobre la tiroides natural disecada. Empecé con 50 de Levothroid y ahora estoy en 88 de Eutirox y no consigo estar estable,...
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