Descanso semanal y transbordador

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Tiempo de trabajo efectivo en jornada de 6 horas

Tengo un contrato de reducción de jornada de 6 horas y no me corresponde descanso según estatuto. Mi pregunta es si yo voy a trabajar de 8 a 14:00 y entro 5 minutos antes y salgo a las 14:00 ¿Puedo disfrutar de esos 15 minutos dentro de la jornada...
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Metabolismo Basal

Vamos por partes tengo 28 años peso 92kg y mido 180cm tengo un 14% de grasa corporal cual seria mi metabolismo basal según vos nutricionista?
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Plan más recomendado para entrenar

Este verano te hice una pregunta sobre el tema pulsaciones que las tenia en verano disparadas bueno me he realizado una ergometria como ya te comente por el tema de pulsaciones y ademas por que cuando estoy en reposo sin hacer deporte. Noto como si...
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Bomberos

Estuve entrenando asta hace 3 meses 7 días a la semana con suplementos de proteínas y creatina con glutamina y citrulina malato para las pruebas de bombero pero me lo tuve que dejar y ahora voy a volver a entrenar, la creatina que tengo es buffered...
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En el área de bajar de peso y tonificar que me conviene practicar ¿Spinning o boxeo?

Bueno me llamo anahi tengo 21 años y mido 1,65 mas o menos con exactitud no le sabría decir pero por ahí estoy ja ja.. Y peso 60 kilos.. La verdad que quiero bajar de peso y tonificar mi cuerpo pero de una manera tranquila.. No muy abrupta... Boxeo...
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¿Pueden obligar al descanso de 15min en jornada partida 5+3?

Mi empresa, que adopta el convenio de la Química, nos obliga una pausa de 15 minutos para el desayuno y 1 hora para la comida que no computan en la jornada efectiva de 7h45m. De lunes a jueves, entramos a trabajar a las 8:00 y salimos a las 17:15 y,...
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Hola, tengo 25 a~os, quiero ganar peso, (masa muscular) definición y fuerza.

Voy al gym de 4 a 5 días por semana, hago 24 minutos de cardio en la cinta y de 45 min. A una hora de pesas. Me recomendaron usar Bsn Nitrix (oxido) y SPK Nitro Tech Hardcore (proteína). ¿Qué tan recomendables es esto? ¿Me ayudara a obtener lo que quiero?
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Jornada Reducida y Lactancia

Quiero saber si una trabajadora que tiene la jornada reducida a 20 horas semanales de lunes a viernes de 10 a 14 h, tiene derecho a pedir permiso por lactancia y cuánto tiempo al día, ¿Si 1 hora o media?
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Tabla ejercicio con máquina multiestación

He buscado en la sección y he visto rutinas de gimnasio, pero no con máquina multiestación. Te comento, la máquina que tengo es esta: <a>http://www.decathlon.es/multiestacion-hg-60-4-id_8192305.html</a> Además, también tengo un banco de abdominales...
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Llevo 4 meses en el gimnasio y no he visto ningún resultado. Quiero cambiar de rutina de ejercicios.

Mi nombre es mario tengo 20 años mido 1.80 y peso 72 kg mi duda es que tengo 4 meses en el gimnasio y no he visto resultado para nada voy diario 2 horas diarias y hago dos partes del cuerpo por día. Y la verdad los instructores no brindan ayuda nada...
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