Me mareo haciendo spinning

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Busco rutinas de ejercicios y dietas para desarrollar pectorales y perder barriga

¿Quería que me aconsejaras sobre ejercicios, comidas etc... Mido 1.80, peso unos 100 kg y tengo 17 años. Sobre todo si me pudieses decir ejercicios para desarrollar pectorales y perder barriga... Y bueno luego ya lo que tu quieras..
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Correr 10k

Te vuelvo a molestar por lo siguiente, necesito si me podes orientar sobre que entrenar cada día, por ejemplo corriendo cuatro días a la semana para el 10k en 8 semanas. Como entrenar la primer semana hasta la ultima. Cuando tengo que hacer series de...
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Dieta + deporte pero no funciona

Intentaré resumir... Tengo 26 años, soy mujer y mido 1,67 y peso entre 58-60 kg según como le dé a la bascula ese día... Llevo toda mi vida a dieta, ais que he hecho muchas burradas... Este año pasado baje de 67 kg a 56 kg(que era lo que pesaba en...
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Denuncia a gimnasio

El 1 de julio caí en el gimnasio cuando estaba realizando la clase de aeróbic, la causa de la caída fue provocada a causa del suelo tan resbaladizo que hay en la sala, ya se han realizado varias quejas y recogidas de firmas por el mal estado del...
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Como comer antes de competir

Juego al fútbol amateur, ¿Y quería saber que puedo comer cuando tengo partidos tanto por la mañana como por la tarde para poder rendir lo mejor posible... Y cuantas horas antes es recomendable... O si justo antes del partido debo tomar algo para...
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Puntas de ballet

Espero no molestarte pero quisiera saber si me puedes ayudar con esto, veras tengo 20 años y nunca en la vida hice ballet clásico, solo hice danza árabe flamenco algo de tap pero poco y gimnasia rítmica durante varios años en enero empecé a tomar...
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Perder grasa en el abdomen

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¿Qué debo comer antes y después de ir al gimnasio?

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Uso de herbicida para césped

Cuanto tiempo tengo que esperar para resemillar;¿Una vez usado herbicida total? Voy a rotabatear el terreno y quiero añadir tierra de sílice, porque tengo problemas de drenaje. ¿Cuanta arena tengo que mezclar por metro cuadrado( mas o menos tengo 20 )
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¿Cuántos kilos puede aguantar el suelo de un piso por metro cuadrado?

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