Ejercicios para ensamblar

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Primer ciclo de deca

He estado leyendo muchísimo y es que me siguen quedando muchísimas dudas que no se me resuelven, en el primer ciclo no se si ir a un ATS o enfermero/a a que me pinche ¿Qué hago, pues nunca me he pinchado? Luego te pongo mis datos, tengo 22 años mido...
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¿Por qué subo de peso si hago 2 horas de ejercicio por 6 días?

Hago demasiado ejercicio, cuido mucho mi alimentación... Tengo 2 años que empecé a subir de peso... Me empezaron a decir que era por que hacia puro cardio (1 hr de fitness a la 1 pm y 1 hr de spinning a las 6 am) baje masa muscular y subo grasa a lo...
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¿Rutina para bajar 10 kilos en un mes y medio?

Necesito alguna rutina en casa para quemar grasa, que es lo que más necesito y tonificar músculos. Tengo 17 años, mido 1.79 cm y peso 85 Kg, con llegar a pesar unos 74 kg yo creo que estaría bien En realidad me cuido mucho para comer pero hay veces...
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Perder peso y ganar músculos.

Hacen unos pocos años yo practicaba escalada, senderismo y mountain bike, pero luego de me casar para ayudar encasa y trabajar, no tuve mas tempo para esto. Ahora me he separado y quiero volver a mis practicas de antes, pero he ganado algunos kilos y...
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¿Ukelele soprano o concierto? No sé cuál elegir para empezar

Después de mucho tiempo he decidido empezar con esto del ukelele, pero lo cierto es que no sé cuál elegir para empezar soprano o concierto.
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¿Puedo hacer abdominales sin perder peso?

Tengo 28 años de edad, he tenido dos hijos y con el ultimo aumente mucho de peso, mi estatura es de 1,53 y peso 60 kg. En estos momentos tengo mucha panza todavía mi ultimo niño ya tiene 14 meses y no he podido perder mas peso. Hace semanas que estoy...
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Casoneto en pladur de 10 cm y resto pared de 7

Vamos a poner un casoneto en pladur, mide 10 centímetros, el resto de la pared va de pladur también pero el montante del suelo y del techo es de siete cm, ¿Cómo se hace? Donde compramos el material nos lo dieron así y me da que se equivocaron y nos...
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¿Sera la operación, la solución a mi padecimiento?

Le cuento que hace como 3 semanas al despertarme sentí como un aire en mi oído derecho y no escuchaba muy bien, de hecho escuchaba super lejos, mi mama m lavo el oído con agua oxigenada, lo cual no sirvió, lo que hizo fue darme dolor de oído, m...
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¿Qué violín debo comprar?

Tengo 16 años ace mucho que quiero tocar el violín y nunca lo pude hacer por falta de dinero y ahora puede llegar a ser que pueda empezar asique me gustaría saber que violín me recomendás para empezar
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Problema aleatorio en caja de cambio

Desde hace mas de un año estoy teniendo problemas con el cambio de un renault clio 1.2 TCe al que nadie de momento me ha dado una explicación. El coche lo compré nuevo y a los 10 meses(10.000 km) las marchas empezaron a entrar con dificultad...
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