Entrenamiento para correr

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Obtener un abdomen fuerte y liso y marcar músculos

Oscar llevo casi 1 año en el gimnasio y voy 3 veces a la semana 1 día hago pecho y bíceps otro día hago hombros y tríceps y el ultimo día espalda y bíceps y no veo progresos simplemente solo veo que me mantengo en forma pero no aumento la musculatura...
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Que es la llave de paso que hay junto al motor?

Esto es embarazoso, pero no tengo ni idea de piscinas y desde hace días trato de poner en marcha una. Creo que lo he conseguido a pesar de muchos errores, pero hay una llave junto al motor que cierra y abre el paso de agua por un tubo fino y no tengo...
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Comprar Hornet.

Quisiera comprarme una Honda 600 Hornet y estoy dudando entre comprarme una nueva o una de segunda mano. Me ofrecen una nueva con ABS por 7.500 euros. Una de segunda mano con dos años me sale entorno a los 5.000 euros. Esta mañana he visto una sin...
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Vw polo 1.4 año 98, subida de temperatura después de cambio de aceite.

Tengo vw polo 1.4 60 cv año 98, le cambie el aceite y filtro.aceite. Del coche hace 1 mes( antes tenia puesto el repsol competición 5 / 40 ) y le puse repsol 5 / 40 premium, lo que he notado es que ahora sube mucho antes la temperatura del coche a 90...
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Taller básico y banco de carpintería

He visto que los planos del banco de carpintero tienen muy buena aceptación. Quiero montar un taller y me gustaría recibir dichos planos, así como consejos básicos para tener un pequeño taller de carpintería operativo.
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Bomba agua

Aún no probé lo que te comenté de meter presión al circuito para localizar una posible fuga, pero te consulto otra cosa. Hace unas semanas hice unos 70 km a altas vueltas estando el depósito en reserva y añadiendo 1l de aceite de girasol al gasoil....
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Piscina contaminada

Tengo una piscina comunitaria y al analizarla a las 8 de la mañana, (después de estar por la noche dosificando cloro con el dosificador automático), detectan más de 200 ufc/100ml de Coliformes fecales antes de que se bañe nadie. Mi pregunta es si...
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Punto de recarga vehículo eléctrico

Voy a realizar una instalación de un punto de RVE en una comunidad comunitaria, la línea la sacare desde contador, pensé en aprovechar el ICP viejo del contador para con una caja de empalmes anularlo y sacar de ahí la derivación. Tengo la duda de que...
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Quemar grasa y definir musculatura rápidamente

Mi nombre es Pablo y tengo 29 años, hace poco tiempo que retome la actividad física, no tengo un sobrepeso excesivo, pero tengo algo de barriga, por mi trabajo no tengo tiempo para ir a un gym, tampoco tengo pesas o aparatos de entrenamiento. Que...
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¿Puedo irme con los niños el fin de semana a casa de mi madre aunque mi marido no esté de acuerdo?

Vivo en España y estoy esperando para iniciar el divorcio de mutuo acuerdo. Hemos solicitado la justicia gratuita y esperamos respuesta. Pero ahora mi marido no me deja llevarme a los niños a casa de mi madre, (tenemos 3hijos)ni que se vaya uno de...
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