Método para estirarse

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Dolor en el lado izquierdo del cuerpo.

Hace par de meses que tengo dolor en la pierna izquierda, siento dolor muy leve desde la nalga al músculo de la pierna, a veces se me adormece pero solo un lado, también baja el dolor por mi rodilla hasta el gemelo, como sensación de que me va a...
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Por qué no eh crecido nada en un lapso de casi un año?

Tengo 15 años, el 2 de marzo de 2021 me fui a medir, mi estatura era de 1.64; Hoy 17 de enero de 2022 me volví a medir y sigo midiendo 1.64, realmente eh tratado de tener un buen horario de sueño y una dieta normal (aver, no como pescado ni todo eso...
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Molestias en el aductor desde hace 2 años ¿Me opero?

Prepárese para leer : Hola, me llamo Hector y juego al fútbol . Hace 2 años (enero 2008) sufrí una pequeña lesión en un entrenamiento, fue al intentar cortar un pase con la pierna izquierda . No podía seguir entrenando y la fisio del club me comento...
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Operacion Hernia Discal L5-S1 Con Discopatia

Mi nombre es Manolo. Mi problema es que hace 12 años me hice una hernia discal jugando al fútbol, a la altura L5-S1, y durante años la he ido llevando, porque bueno mal que mal, podía soportar el dolor. El caso es que desde hace 2 años los dolores...
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Pinchazos repentinos cadera-rodilla

Esto que voy a comentar me ha ocurrido ya 2 veces. Estoy corriendo tan tranquilamente cuando de repente me da una especie de pinchazo/agarrotamiento/pinzamiento en el lateral de la pierna izquierda, desde la cadera hasta la rodilla. Después, durante...
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¿Cómo puedo resolver los problemas de la inversión de la lordosis cervical y médula oprimida?

Tengo 21 años y llevo dos con dolores cervicales y lumbares que limitan mi día a día. No entiendo exactamente lo que tengo y he ido a cuatro traumatologos; lo cual ha llevado a encontrarme con 4 diagnósticos distintos. Pero intentare explicar lo...
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Bursitis del trocánter y zumba

Me gustaría saber si habiendo tenido bursitis del trocánter en una cadera se puede practicar zumba (es una especie de aerobic pero de bailes latinos tipo salsa, merengue, cumbia...), pues he ido solo a una clase y como se está todo el tiempo moviendo...
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Ayuda. Dolor lumbar que me llevó al hospital, no remit

Le escribo para ver si puede ayudarme. Tengo 29 años, 1'75 y 75kg, normalmente hago deporte (correr, últimamente un poco de gimnasio desde el verano o así, etc) En la semana del 19 al 25 de Octubre estuve fuera de casa y por las tardes solía correr...
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Me fracture el primer metatarsiano del pie derecho, después de 3 semanas me quitaron el inmovilizador.

¿Es normal que el pie esté hinchado y morado después de quitarme el inmovilizador?
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Como saltar más y disminuir lesiones.

Necesito mejorar mi potencia de salto y minimizar los riesgos de lesión. Si sabes algo que me ayude, te lo agradeceré. Algún programa para mejorar mi salto
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