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Cada días estoy más gorda auxilio

Pues bien soy Ana, tengo 33 años, soltera, esxualmente activa, tengo problemas ya de sobre peso pero vou que vuelo a la obesidad, y me preocupa, soy pre diabética pues mi madre es diabética, por lo cual me reviso cad 3 o 4 meses mis ultimas lecturas...
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Preparación muscular

Quiero empezar a preparar físicamente la temporada que viene, y me gustaría que me indicaseis los músculos más importantes para el balonmano y un poco como trabajarlos. No voy a un gimnasio, ¿Podría ejercitarme en casa? ¿Qué equipo necesito?
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Eliminar solo grasa conservando el musculo

Tengo un par de años entrenando, he ganado masa muscular, pero con ella algo de grasa, tal es el caso que me quiero quitar 4 o 5 kg de grasa. Mi pregunta es si esta bien lo que hago, entreno con peso de lunes a viernes máximo 1 hr 10 min, dependiendo...
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Postinor 2 en ciclos irregulares de menstruación

Tuve relaciones con mi pareja sin protección, entonces recurrimos al postinor 2 a las 15 horas... Por lo que sé las posibilidades de embarazo son pocas ... Mi duda surge debido a que su ciclo de menstruación es irregular, le vino el 07 de junio,...
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Aprilia sonic 50 GP

Tío mira te quería preguntar una cosilla ya que me voy a comprar una aprilia sonic 50 GP yo se que tiene mucha aceleración pero me han dicho que no tiene nada de velocidad punta que se le podría hacer para que tuviera una velocidad punta...
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Herencia sin testamento y sin acuerdo

Desearía me pudieran orientar respecto al tema de la herencia de mi madre fallecida hace tres meses, y que no dejó testamento. Somos tres hermanas y entre los bienes de la herencia está una casa con hipoteca y varios créditos. Una de las hermanas...
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Access. Formularios. Formatear un campo de acuerdo con contenido de un cuadro de texto.

No sé si el contenido del título de la pregunta es suficientemente claro pero voy a tratar de explicarlo. La solución se me antoja sencilla pero no acabo de encontrarla. Esta captura de pantalla contiene un listado de marcas de atletismo. Aunque no...
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Tabla de ejercicios para casa

Expert@! Gracias por leerme. Me gustaría, si es posible, que me dijera alguna tabla de ejercicios para realizar en casa. Normalmente yo realizo ejercicios trabajando abdominales, glúteos, piernas y brazos en un mismo día (8 minutos cada sección) pero...
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¿Que tabla de ejercicios y que dieta recomiendas a un novato con una maquina de multigym?

Resulta que no puedo ir al gimnasio por motivos de trabajo, entonces me he comprado una maquina multigym de esas que puedes hacer casi de todo y unas mancuernas con bastante peso cada una, me comprare también una barra larga y otra corta y...
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Que horario es el mejor para trotar

Mi pregunta es que es más saludable, trotar en la madrugada a las 4.30 am o en las horas de la tarde 6.00 pm o no tiene nada que ver
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