Deportes con protusiones cervicales, dorsales y lumba

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Lumbalgia desde hace 12 días

Mi pregunta es por mi marido, el cual, el día 26 de diciembre cogiendo a mi hijo pequeño del coche se hizo daño en la espalda, en las lumbares concretamente, al cabo de media hora no podía ni estar de pie... Fuimos a urgencias, donde no le hicieron...
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Dieta disociada y deporte

Tengo 28 años, y desde hace 9 años no he dejado nunca de hacer deporte (aerobic, cardiovascular, correr). Mi problema es que siempre he hecho deporte más que por gusto, por controlar mi peso, porque tengo facilidad para subirlo. Después de tantos...
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Tengo el pecho musculoso, la espalda ancha y las piernas fuertes, pero no me quito la barriga.

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¿Cuál es tu opinión sobre las rutinas de entrenamiento e un grupo muscular diario?

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Como reducir o eliminar de ruidos de impacto del vecino de arriba?

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