Preparación física Guardia civil

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No pierdo peso

Quisiera comentarles mi caso el cual me está empezando a preocupar un poco. Tengo 40 años y padezco de obesidad mórbida. Voy al gym 6 días a la semana desde hace 6 meses ( cuando empecé pesaba 142 Kg.), cada día hago un poco de musculación y...
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Estrés, ¿Causa de un adelanto de regla de 15 días?

Tengo un adelanto de regla, dado que me bajó el 20 de diciembre y me ha vuelto a bajar hoy día 9 de enero, y mi ciclo es más bien largo, de 35 días. Además, el aspecto de la regla no es el habitual, en vez de ser roja, me sale marrón y sin ganas,...
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Dolor ante la flexión de rodillas ante mi rehabilitación de la operación de ligamentos cruzados

Estoy operado del ligamento cruzado anterior, ya te conté en otra consulta como me encontraba, ahora llevo más de 7 meses operado aun me duele la pierna en la flexión forzada y en la extensión forzada, pero cuando más molestias tengo y más persisten...
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Multa Medio Ambiente

En el Pantano de San Juan vino la Guardia Civil y de muy malas maneras nos tomo nota del DNI por tener una barbacoa la cual ya habíamos apagado sin utilizar porque unos jóvenes nos dijeron que estaba prohibido. Es justo, no puede defenderme antu un...
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¿Puede la Guardia Civil intervenir mi material Pirotécnico?

La guardia Civil se ha quedado el material pirotécnico que tenia en la oficina de mi local comercial. Buenas tardes, tengo un bazar y esta mañana he recibido la visita de agentes de la guardia civil para ver si vendía material pirotécnico. Han estado...
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Yo de nuevo, te mando mi rutina!

Aquí te mando la rutina que sigo y que se me olvidó ponerte anteriormente. Como ya te dije la utilizaré durante un par de meses y luego cambiaré. Es una rutina dividida en tres días, para dejar descanso, ya me contarás: Lunes->Pecho-Hombro Press...
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¿Puedo tener tendinitis rotuliana? ¿Debo fortalecer las piernas para evitarlo?

Llevo un tiempo en el que hago deporte más asiduamente digamos antes 1 vez/semana y ahora 3/semana al padel concretamente y resulta que cuando estoy jugando y hago algún giro con la rodilla me empieza a molestar como pinchazos debajo de la rotula y...
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Comparativa colchones viscoelásticos

He seleccionado después de múltiples pruebas 3 colchones viscoelásticos, pero entre los finalistas no sé decantarme por uno de ellos. En comodidad me encuentro bien en cualquiera de ellos, (al menso los 2 minutos que pruebas cada uno, claro). Y el...
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Recuperar forma y acondicionamiento

En primer lugar agradecerte tu trabajo, he visto algunas de tus respuestas y se nota que te lo curras y encima alturistamente. Tengo 25 años, mido 1.76 y peso 95kg, desde que deje de fumar engorde 15 kg y perdí toda forma muscular por abandono (bueno...
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¿La natación tonificará mi cuerpo y quemará la grasa, o voy al gimnasio?

Aquí va mi pregunta: Pequeño aprendí a nadar, pero más que todo como supervivencia por si algún día caía en un rio o piscina, pero ahora estoy practicando la natación como deporte y me ha gustado mucho, llevo 2 meses asistiendo al complejo deportivo...
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