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¿Cómo puedo regular mi dieta para definir el cuerpo?

Antes que nada... Mira, tengo 23 años, mido 1.78, peso 75kgs, pero por más veces que he intentado marcar o por lo menos poner mejor mi cuerpo no aguanto mucho y me desespero... ¿Actualmente llevo un mes haciendo y solo he podido bajar de peso, eslo...
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Necesito saber que día quede embarazada

Quisiera saber si puedes ayudarme, el 01 de mayo yo tuve relaciones con una persona pero en realidad solo hubo como un cachondeo con ropa y cuando me penetro no fue más que unas tres veces y se salia muy rápido y dice el que yo me vine, pero yo nunca...
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Rotura de cabeza de radio y luxación de codo

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¿Saltar 20 min la cuerda 4 días y después hacer abdominales me hará marcarlos y perder tripa?

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¿Crecer y aumentar musculo?

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¿Cómo saber si es sobrecarga muscular?

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