Ejercicios muscular tobillos y rodillas

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Cola caballo

Yo he estado 1 mes y medio casi 2 haciendo una dieta para limpiar el organismo, es decir, no comiendo nada de grasas (solo la cena de los sábados que podía comer algo normal) el resto arroz, clasras de huevo, ensaladas sin aliñar etc... Lo...
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¿Cómo se mi posición de fútbol en un sistema 4-3-3?

Yo juego en club de mi ciudad. Ahora estoy jugando de siete, (punta derecha) pero no me siento muy cómodo. Soy muy rápido, no me canso muy rápido, tengo visión de juego media, pero se armar muy bien las jugadas, soy ágil con lo cual no tengo ningún...
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Sonido En la zona lumbar

Expongo mi caso, resulta que ya desde muchos años padezco de dolor lumbar al pasar mucho tiempo de pie, caminando o trotando, al sentarme siento que el dolor baja, pero es muy incomodo, es un dolor intenso, al acostarme duele más ( depende de la...
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¿Qué alimentación me recomendáis para seguir el sistema Heavy Duty?

Al leer tus repuestas me llamo mucho la atención el sistema que manejas (Heavy Duty) Y comencé desde ayer- a recopilar información por este medio y cual fue mi sorpresa que muchos de estos conceptos ya los estaba aplicando casualmente con resultados...
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Aumento de la parte superior del pectoral

Tengo 27 años (1,74 m, 77 kg i 17 % grasa corporal) i creo que soy un usuario bastante avanzado en el tema de musculación ya que he conseguido aumentar sin tomar ningún suplemento. Eso sí fácilmente se me han desarrollado los hombros y los brazos así...
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Lesión lumbar.

En verano de 2008 tuve una contractura lumbar que me mantuvo alejado durante meses del gym, la cual me la curó un fisio, pero desde entonces mis lumbares no se han quedado bien del todo, volví en noviembre al mundo de la musculación pero ya de una...
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Tengo un cocker

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Brazos más fuertes y grandes

Bueno al grano... Mido 1,80 cms, delgado, peso 71 kilos, 21 años, quisiera saber como puedo hacer más grandes mis brazos, tengo un par de pesas pequeñas, unidas las 2 pesan 15 kilos, me compre un suplemento de creatina GNC creo que se llama, según lo...
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Perder Grasa de Pectorales

Soy nuevo en esto... Y bueno os explico mi problema, tengo 26 años y de pequeño me cebaba a dulces... Y bueno la grasa fue a parar a los pectorales, y ahora tengo un cúmulo de grasa y parecen tetas, y la verdad... No es nada atractivo, he leído por...
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Colchon viscolastico=colchon firme?

Estoy hecha un lio con los colchones, como casi todos por lo que veo. Nuestra preferencia es la firmeza (duermo sobre una tabla de madera), pero por mis problemas de hernia me han recomendado algo más adaptable. Ya he visitado la tienda home y otras...
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