Luxación codo

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Contusión y bulto pegado al hueso exterior del pie

Llevo unos años jugando al fútbol sala, y el otro día me lesione por primera vez. Lo que ocurrió fue, que en un contaataque la portera salio con mucha velocidad y me pisó. Fue un golpe muy duro y seco en el exterior del pie (entre el dedo meñique y...
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Rehabilitación codo

Hace 6 mese me fracture el codo y me pusieron un yeso para inmovilizarlo por un mes, después empecé rehabilitación pero no funciono, total, hace un mes decidieron opearme y me quitaron la cabeza de radio ahora empecé nuevamente rehabilitación, llevo...
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¿Puedo evitar la tentación de fumar?

Desde hace una semana que pienso en la idea de fumar, pero desde ayer que me siento fuertemente convencida de hacerlo. No he comenzado todavía por razones de miedo y dinero, pero dentro de dos semanas recibiré dinero y no quisiera comenzar porque...
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Subir de peso y aumentar masa muscular.

Que tal mira yo peso 55kg y mido 1.71. Mi peso es muy bajo con relación a mi talla tengo 20 años y quisiera subir de peso unos 8 kilos, tener más masa muscular en los brazos y ensanchar hombros. Yo soy de los que come y no engorda pero supongo que...
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Porque cuando dejo de hacer ejercicios los brazos se me enflaquecen muy rapido..Que hago?

Estimado amigo deseo saber que me aconseja ya que estoy estudiando y como ya no tengo mucho tiempo de hacer ejercicios mis músculos del brazo y la piernas se me han enflaquecido y puesto un poco flácidos. Aunque el poco tiempo que aveces tengo hago...
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Existen codos de 90 grados, en los que uno de sus extremos se meta DENTRO de un tubo normal de 110

Quisiera consultaros lo de codo que puse en el título. El caso es que a raíz de unos olores que tenía a cloaca en un baño, destape los tubos, por cierto no existe bote sinfónico. El caso es que hay dentro del muro una bajante de 110, que comienza...
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Como Aumento de masa

Llevo unos años entrenando y he aumentado en musculo, pero llevo un tiempo que no desarrollo masa, osea no aumento o casi nada,, tengo28 años. Estoy tomando proteína creatina y oxido nítrico, entreno 5 días a la semana, te explico mi rutina: Lunes:...
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Ejercicios para pegar con más fuerza y potencia

Quisiera saber que ejercicios de pesas debo hacer para pegar con más potencia y fuerza. Tengo 24 años, peso 96 KG, mido 1.80 Y hago press militar con 75 kg (4X6 rep) Y con 63 KG (4X10) Y CON mancuernas DE 30 KG hago hombro de sentado. HAGO ESOS...
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Hematoma en la matriz debido a una ecografía vaginal estando embarazada

Me encuentro embarazada de 9+3 semanas. A las 6 semanas mi antiguo ginecólogo me hizo un ultrasonido transvaginal para escuchar los latidos de mi bebé, todo salió bien pero al salir de la cita tenia dolor en el vientre, un par de días después al...
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Rutina para brazo, tríceps y hombro

Llevo 5 meses en el gym y quisiera una rutina para aumentar brazo, tríceps y hombro.
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