Mejora del salto vertical

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Tengo un problema es que tengo sobrepeso y tengo "tetas" entonces me gustaría eliminarlos antes de verano! Me podrías dar una tabla para que desaparezcan! Y tenga unos pectorales en su sitio! Jaja!
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Entrenamiento Sprinter

Estoy interesado en saber que tipo de entrenamiento tiene Un corredor de 200 metros lisos para conseguir ese físico característicos, es decir a nivel de entremiento de pesas, que tipo de entremamiento si mucho peso y poco repeticiones, el tipo de...
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Ejercicios o Deportes para evitar una Hernia discal.

Tengo 22 años y me han diagnosticado un desgaste en el L5 S1 y quisiera saber que tipos de ejercicios o actividad deportiva me ayudarian a evitar que me salga una hernia discal?. Realizar spinning, Natacion, Abdominales, ¿Lumbares me servirian?. ¿Qué...
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Consejo para hacer solera de hormigón.

Me gustaría hacer una solera para construir un almacen de aperos de 30m, me gustaría saber si seria suficiente con una solera de hormigón de 20 cm. Con doble mallazo de hierros del 10 electro soldado 15x15 diámetro 10. ¿Estaría bien asi? Las paredes...
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Ventana de máximo aislamiento acustico

Mi dormitorio en una 1ª planta da a una calle de dos carriles de circulación de vehículos + fila de aparcamiento + acerado de 1,5 m, por lo que la ventana está a escasos metros de los vehículos que circulan. Tengo puesto una ventana de aluminio con...
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Comprar congelador vertical

¿Qué debo valorar a la hora de elegir un congelador vertical? ¿Sé qué lo quiero de al menos 5 o 6 cajones pero no pensaba gastarme mucho más de 400? Y quiero que sea No frost. ¿Es posible encontrar una buena marca con esas características? ¿Vale la...
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Como puedo incrementar mi masa muscular

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Y los cuarentones, ¿Qué? ¿El fin?

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