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Super mega mass 2000

Tengo 17 años, me ciudo y voy al gimnasio 4 veces a la semana. Lo que pasa es que soy delgado e intento comer lo máximo posible, pero a veces es difícil porque no tengo apetito. Por eso tomo dos batidos de mega mass 2000 al día, 4 cucharadas cada...
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Días de descanso y letinnov

Mi duda es que tengo y dos meses tomando las pastillas anticonceptivas letinov pero en realidad a pesar de eso sigo absteniendome de tener relaciones pues cada ves que voy a tenerlas estoy muy nerviosa por temor de quedar embarazada... En el mes...
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Problemas de erección

Llevo tiempo, viendo, que no tengo erecciones matuninas, y con mi pareja, mis erecciones, no son completas, no son lo duras que debieran, y no logro mantenerlas durante mucho tiempo... Soy una persona que ha pasado por problemas emocionales, tipo...
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¿Qué tomar antes y después del gimnasio?

Por lo que he leído en varias revistas y en otros foros, tan importante es una rutina adecuada de ejercicios como una correcta alimentación antes y después del entrenamiento. El problema es que se habla de forma muy técnica o poco clara, y es por eso...
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Limite de aumento de peso

Mido 178 peso 74 kilos mi complexión es normal yo diría que tengo un buen cuerpo no me vni tan flaco ni tan gordo y ya he esyado comiendo bastante como 5 veces al día o cuando no puedo como 4 unos un licuado de proteínas antes de entrar y después de...
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Como aunmetar de peso y masa muscular

Soy un chixo de 20, peso 72kg y mido 1,84 y yebo yendo al gym un mes y medio y me gustaría saber que es mejor si tomar proteínas o cabohidratos.. Ah y también querría saber si tomar creatina al poco tiempo de empezar el gym es bueno ya que me compre...
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Riesgo de embarazo con píldora suave

Hace mes y medio estoy tomando un anticonceptivo que se llama bellaface, pero este mes estoy tomando la versión suave. Faltan cuatro días para que me llegue la regla, es decir que pase a las pastillas placebo (son 21 con hormonas y 7 de descanso), y...
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Adelgazar con una buena rutina de natación y dieta

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Dieta para ganar masa muscular

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