Método para estirarse

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Fractura sacro

No sé si me podrá ayudar. Hace siete meses tuve una caída haciendo rafting, y me golpee varias veces en el trasero, contra unas piedras, porque la fuerza del agua me desplazó varias veces. Después de una ecografía me dijeron que tenia el sacro roto y...
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Nódulos de schmorl hernia foraminal izquierda

Le aplicaron una rm lumbosacra hombre 35 años y da como resultado que hay presencia de nódulos de Schmorl placa terminal Superior el cuerpo vertebral l4. Disminución de la altura e intensidad señal del disco invertebral l5 s1 con presencia de hernia...
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¿Por que se me acalambra el dedo (seria anular) del pie?

Me pasa hace varios años que en el dedo anular del pie derecho empiezo a sentir una especie de 'endurecimiento', si no empiezo a mover los dedos del pie llega hasta un fuerte tirón o calambre, solo en ese dedo. Me pasa con todos los calzados incluso...
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Dolor lateral exterior de rodilla y pérdida de fuerza en pierna

Desde hace casi un mes tengo afectada mi pierna derecha de 2 maneras: 1- Dolor lateral exterior. Es un dolor que desde el principio no tiene un punto determinado, sino que se extiende por rodilla y zona por arriba y por abajo. Es un dolor que me...
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Dolor glúteo izquierdo

Tengo desde hace mucho tiempo un dolor en el glúteo izdo, sobre todo cuando camino lento pero no cuando lo hago más rápido (¿Raro no?) Llega a un punto que no tengo fuerza en la pierna y me quedo cojo. El dolor me baja hasta, más o menos la zona de...
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Indagar un poco más sobre la lordosis cervical

La verdad que en internet no encuentro más información soy una persona curiosa y me gustaría saber su opinión a acer ca de la lordosis, a parte de la de mi fisio y así entender un poco más... Puede una lordosis cervical inversa, ¿Ser causada por una...
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Fractura trabecular tipo II meseta tibial

Hace un mes tuve una lesión practicando deporte. Una persona se cayó sobre mi rodilla, con lo cual tuve una caída. Al principio en urgencias y traumatólogo creyeron que era rotura de menisco. Me recomendaron 15 días de reposo con muletas y que tras...
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Estatura, me podrías ayudar?

Pues soy un chico de 20 años, mido 1.73 m. Quiero crecer 10 cm más, ¿Es esto posible? ¿Leí en internet que la hormona del crecimiento es deja de producir a los 21 es vdd?. Que ejercicios debo realizar para crecer esos 10 cm. ¿Algún deporte o alguna...
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Rutinas para incrementar el salto

Te escribo para que me envíes una rutina efectiva para incrementar el salto vertical, pero tengo un ligero problema, cuando juego basket me duelen las rodillas y tardo en recuperarme unos 4 días pienso que es por la falta de practica o te ves sea...
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Hace un año me caí y según la fisio me lesioné el coxis.

Hace un año me caí y me lesioné el coxis, después del reposo y que parecía que iba bien volví a correr y según la fisio tengo una trocanteritis de la que llevo en reposocomo 8 meses. Lo malo que lejos de haber mejoría cada vez tengo más molestiasHe...
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