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Natación: rutina para perder peso

Retome la natación hace un mes y medio a raíz de un problema medico que tuve en las rodillas (condromalacia). Ahora estoy nadando aproximadamente 1h 50min por día y, en ese tiempo, nado crol y uso paletas (manoplas para los brazos). Hace poco escuche...
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¿La subida salarial que establece el Convenio es sobre el sueldo real?

Pertenezco al Convenio de Oficinas y Despachos de Cataluña, y hemos estado sin convenio en vigor desde que caducó en anterior en 2011 hasta Junio de 2013 que se publicó el nuevo para 2012, 2013 y 2014. Desde que caducó el anterior convenio tenemos el...
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¿QUÉ comer después de trabajar mis músculos?

Primero llevo un mes y medio en el gym voy 4 días a la semana de lunes a jueves! Y QHAGO CARDIO POR media hora y luego paso a trabajar con maquinas (piernas, brazos, ¿Etc)pero quisiera bajar un poquito de peso tengo 31% grasa corporal la cual esta...
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El maíz sirve para aumentar la masa muscular

Antes que todo buenas tardes.. Mi pregunta es la siguiente: si el maíz sirve para aumentar la masa muscular.. Me dijeron que lo licuara y me lo tomara que eso ayuda a las masa muscular quisiera saber si es así. O tu me das otra recomendación.
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Perder grasa restante sin perder musculo

Maestro mi consulta es que me recomiendas para rematar la tan difícil grasa que me queda, recientemente perdí 10 kilos a base de cardio y dieta hipocalorica, ahora estoy en volumen yebo ya 2 meses pero me molesta bastante la barriguita y los...
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Dudas sobre post day

Tengo una duda espero m puedan ayudar, el 15 de febrero estuve con mi novio sin protección y el 17 tome Post Day, a los 7 días tuve el sangrado que indica las instrucciones, y a los 30 días es decir el 24 de Marzo bajo mi periodo normal, y el 12 de...
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Duda sobre retraso del periodo menstrual tras relación sexual y consumo de patilla levogestal

Tengo una duda y me esta matando no se que hacer... Te contare el día 25 de septiembre de este ano, tuve relaciones sin proteccion;en la madrugada del día 26 me vino mi regla pero yo por las dudas me tomeuna pastilla de levogestal pastilla del...
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Ejercicios de musculación con mancuernas, y suplementos como batidos y creatina

¿Bueno tio, q rtal? Pos mira he estado tres meses en el gym llengo lo que podia, pero me aburre, de forma que me he cmprado hoy unas mancuerdas para hacer ejercicios en casa. Estoy motivado y quiero ponerme fuerte, ya que me molaria poder llevar ropa...
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Puedo embarazarme si he tomado varias veces la postday

En este año tome como 4 pastillas o 6 por muchas cosas necesarias :( Mi duda es, ¿Si tomé varias en un año... No hay problema de que me embarace? ¿Si soy fértil? ¿Hay estudios para saber si soy fértil? De antemano gracias... Porque de verdad quisiera...
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Me preocupa que allá un embarazo

El mes pasado llego mi periodo despues de una semana tube relaciones sin protección tome una pastilla del día siguiente alos cuatro dias llego el sangrado y duró cuatro dias... Alos tres dias tube nuevamente relaciones sin protección y sentí cuando...
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