¿Algún truco para descansar mejor?

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Ansiedad escénica

Quisiera que me ayudarais en la ansiedad que me provoca la actuación en público. Soy pianista principiante de 39 años y sufro mucho nerviosismo en las audiciones de piano, hasta tal punto que a veces no puedo terminar la interpretación. Sufro muchos...
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Efectos sobre la píldora

Llevo unos tres años tomando diane 35 diario, hasta ahora sin problemas. Evito tomarme cualquier otro medicamento por si le resta eficacia a la píldora pero hace dos noche no podía dormir y me tome un tranquilizante ansolitico "Orfidal Wyeth" sin...
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Vecino mayor particularmente ruidoso, especialmente a las noches.

Hace un año que me mudé a un piso construido en los años 60, con paredes, suelos y techos particularmente finos. Lo normal es oír un poco de ruido de fondo proveniente de los televisores de las viviendas adyacentes. El vecino que vive debajo mío...
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Diferentes afecciones gastroenterologicas

Soy mercedes, hace unos meses me diagnosticaron gastropatia crónica, hernia hiatal y reflujo duodenal, fue diagnosticado por medio de una endoscopia decía que tenia lagunas biliares, no pudieron hacerme la biopsia por intolerancia al procedimiento....
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Duermo muchas veces boca abajo y también tengo problemas de espalda, ¿Visco o látex?

¿Qué me aconsejáis? Muelles, visco,¿Látex? Suelo dormir boca abajo y tengo dolores de espalda
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Mezcla

M gustaría saber si puedo tomar plantas medicinales, como tila o valeriana, si estoy tomando cymbalta y lorazepam
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¿Bebe de 60 días con terrores?

Tengo un bebe de 60 días y me ocurre algo muy extraño. Aldejarlo por la noche en la cuna o en la cama para dormir, al rato se despierta con unos gritos de auntentico terror y agitando los brazos buscando donde agarrarse. Lo curioso (no se si esto...
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Tengo muchísimo sueño...

Yo lo clasifico como un problema, porque por más que duermo, no me encuentro saciada. Supongo que es eso de 'cuanto más duermo más quiero'. Intento descansar las 8 horas, pero a la hora de levantarme, me cuesta muchísimo y me influye en el trabajo,...
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Dolor de espalda al dormir

Mi problema es que me acuesto sin dolor de espalda (lumbar)y me despierta el dolor a las 5 o 6 horas. He probado con colchón duro, con colchón duro con cubrecolchón viscolástico, con colchón de media dureza, y la mayoría de las noches me pasa lo...
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¿Puedo crecer algunos cm más a los 16?

Bueno les seré breve, mi padre mide 1.74 y mi madre 1.62 y yo 1.72 y quisiera llegar a una altura mínima de 1.75 para sentirte satisfecho, yo como de todo, hago bicicleta todos los días por lo menos 1 hora( la bicicleta se pincho y tengo ya 1 semana...
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