Golpe en el pecho y molestia muscular

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¿Qué tal esta rutina full-body?

Soy hombre de 25 años. Mido 170 cm y peso 65 kg con un porcentaje de masa corporal aproximadamente del 15%. No obstante mi somatotipo es predominantemente ectomorfo. Mi meta es ganar volumen muscular, además de fuerza pero principalmente volumen (que...
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No puedo doblar mi pierna

Me caii hace 10 días aproximadamente al caer sentí y escuche que me trono 2 veces mi rodilla al caer cayi de rodillas al principio no podía doblar nda mi rodilla ahorita si la doblo pero no toda y me duele al doblarla y al ponerme de rodillas me...
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Contractura en trapecio

Hace poco le escribi para hablarle de una contractura que tenia en el trapecio; fuí a una fisioterapeuta como usted me recomendó, la verdad que las dos primeras sesiones muy bien, aunque al dia siguiente estaba echa polvo; pero cuál es mi sorpresa,...
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Fascitis plantar durante casi un año

Llevo con dolores en la planta dl pie durante casi un año, decidí ir al medico a ver el diagnostico y me dijeron que tenia una fascitis plantar, me recomendó hacer ejercicios con una pelotita de golf y después ponerme hielo, yo aparte m h comprado...
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Mi rodillaaaaaaaaaaaaaa!

Hace un año empecé con molestias en la rodilla, al embragar el coche y subir escaleras la verdad es que rabio de dolor, por lo demás me defiendo, no demasiado bien pero bueno..., siento mucha flaqueza en la pierna, así como si me faltara fuerza... En...
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Lesión en el ligamento anterior cruzado

Tengo 22 años, paso a comentarte. Jugando al fútbol me lesioné. Me hice una resonancia magnética y me salio que tengo una elongación en el ligamento anterior cruzado, que es como una ruptura parcial. Me mandaron a hacer 10 sesiones de kinesiología,...
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