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Soy un joven de 21 años, 1.70 de altura y 80 kg de peso que ha decidido ingresar al gimnasio. El primer día fue duro, ya que no estoy acostumbrado a levantar pesos y el ejercicio o deporte que había realizado siempre era de fortaleza en piernas. Me...
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¿Adicción a los Laxantes?

Querría saber una cosita. Llevo haciendo dieta 2 meses, casi no llega, en los cuales he perdido 10 kilos el primer mes y como unos 3 kilos en el otro mes. La pregunta es clara. Mi endocrino me regaña por que ya no pierdo tanto peso como antes, o no...
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Se puede aumentar la estatura aun con 20 años o faltando meses para cumplir estos... Hasta que edad es la etapa de crecimiento

Tengo 19 años en dos meses cumplo 20, mi pregunta es la siguiente .Existe alguna posibilidad de crecer algo en ese tiempo y en caso tal de que se pueda me gustaría saber si me pueden ayudar con algunos tip o ejercicios para lograr algo de esatruar
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Abrir válvula selectora

Tengo una depuradora modelo AR 135 de la marca Gre. La válvula selectora en este modelo no lleva tornillos, parece que vaya a rosca. La quiero abrir pues me pierde agua por el desagüe y quisiera comprobar si está bien la junta y el muelle, pero no...
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Tomo hidratos y batidos de proteínas, y estoy pensando en tomarme creatina

Soy marcos mido 1,85 y peso 85 kg, yebo 8 meses en el gimnasio, y he notado bastantes resultados pero no estoy conforme, he tomado hidratos y he ganado volumen, pero quiero más volumen y definior más los músculos al mismo tiempo, he comprado unos...
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Lograr peso ideal para mí

He intentado varias dietas, hasta con nutricionista me es muy costoso y difícil de liberarme de mis malos hábitos alimenticios, ademas siempre me refugio en la comida cuando tengo problemas, ¿Habrá solución a mi problema? También llevo una vida muy...
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Pinchazos en la zona de abajo del corazón

Desde hace un tiempo, me dan como pinchazos en la zona de abajo del corazón (solo en ese lado, en el lado izquierdo), de normal suele durar como unos segundos, pero a veces dura hasta un minuto y se para. Hay veces que los pinchazos me vienen después...
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Ganar musculo y perder grasa y medidas al mismo ti

Tengo casi 18 años, mido 1.83 y peso 72 Kilos aprox. Hace dos años dure un corto tiempo asistiendo al gimnasio, pero por cuestiones tuve que dejarlo, en mi casa tengo aparatos, mancuenras, etc, por lo que estuve realizando pesas por temporadas, Ahora...
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¿Una rutina para reducir cintura?

La historia es un poco larga pero ahí te va. Llevo 6 meses en el gym voy seis días a la semana y saco la rutina que me da mi entrenador, yo fui desde el principio para reducir medidas y lograr un cuerpo tonificado, comencé ver a una nutrióloga, y...
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Vitargo como tomar y que efectos tiene

Me gustaría saber qué es exactamente el vitargo, cómo se toma (dosis, antes o después de los entrenos, etc) y qué efectos tiene. Me han hablado bien de él, pero solo me han comentado que son hidratos de carbono. Yo lo que estoy intentando es quitar...
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