El tiro

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Quiero afinar y tonificar muslos...

Quisiera que alguien con más experiencia y experto en el tema me aconseje.. Yo estoy hace tiempo con una dieta baja en calorías basada más que todo en hortalizas, frutas, verduras y pocos carbohidratos, hidratos, proteínas etc... Vamos que de carnes,...
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Como aumentar masa muscular de forma sana y no engordando con grasa.

Soy una chica de 21 años, mido 1.63 y peso 56 kg.De cuerpo me veo delgada, en las piernas sobre todo he perdido masa muscular o han encogido porque antes tenía mas carne en ellas. Quería saber como tengo fortalecer los músculos para ponerlos duros...
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¿Cómo mejorar mi velocidad de respuesta?

En estos tiempos estoy algo inquieto pensando en como debería mejorar mi respuesta a los diversos golpes sobretodo ofensivos ya que en las practicas y juegos que realizo estoy lento y así me lo dicen también algunos compañeros. Tengo 8 meses...
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Tendón de aquiles después de una cirugía

Mi pregunta es si es normal que después de una cirugía de tendón de aquiles (rotura) quede el pie duro y morado, que ejercicios debo hacer, y porque mi tendón esta hinchado hace dos meses que me operaron y hace 8 días me retiraon por completo los...
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Caucho friendship 755

Necesito saber que tan bueno es un caucho de pepas largas para bloquear cerca de la mesa con un tipo de madera off Petr Korbel, si me sirve con espuma o sin espuma como por ejemplo una c8 de dhs con 1mm de espuma, juego cerca a la mesa pero el...
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Cambio de sriver EL a Dhs

Bueno voy a hacer un breve resumen de mi historia: Soy un jugador un poco inexperto llevo poco más de 1 año entrenando y la verdad es que he mejorado mucho para el tiempo que llevo, eso dicen todos; ahora juego con una madera Tibhar Sansonov premium...
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Ejercicios para hacer musculación en casa

Quiero hacer musculación y estoy buscando en internet alguna guía o ejemplos de ejercicios de pesas y musculación pero no he encontrado nada así que os pido a ver si vosotros sabéis donde puedo encontrar una guía en internet para hacer los ejercicios...
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Consejos para mejorar mi juego ofensivo de baloncesto

Te escribo para pedir ayuda a un experto en baloncesto. Tengo 15 años camino a 16, y practico este deporte desde hace un año. Estoy aprendiendo a jugarlo. Juego más a la defensiva y mi problema es en el ataque. Siempre que posea la bola, me pongo...
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¿Cómo funciona una antitop?

Soy un aficionado de 46 años que lleva bastante tiempo viéndote jugar. ¿Podrías decirme como funciona una antitop? Si tu le mandas un topspin o una cortada la bola viene con el mismo efecto, ¿El contrario o sin ninguno? Y como tendría que golpear la...
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Velocidad de un proyectil

Quisiera resolver este problema lo que pasa es que no tengo idea como empezar La velocidad de un proyectil es de 20m/s a 53° arriba de la horizontal. Me pregunta ¿Cuál es la componente vertical en el momento del lanzamiento? ¿La componente horizontal...
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