¿Las comidas decaliente son buenas paralamusculación?

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¿Podría ganar 8-10 kilos de musculo en 1 año?

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Conseguir un buen físico

Te comento un poco la situación.. Yo soy una persona delgada pero llegue a engordar 10 kilos y en si lo que tengo es que engorde un poco de pansa la tengo inchada y lo que quiero es no tener esa pansa estar chato de pansa porque después estoy normal...
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