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Reducir grasa abdominal

Que tal tengo 18 años y tengo grasa acumulada en el vientre, me he iniciado en elmundo de las pesas y todo eso y quería alguna aclaración sobre perder garsa rápidamente,,,,, ¿Decirte qué hago al día 15 minutos de aeróbicos corriendo en cinta es...
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Rutina de pesas por la mañana, mas entrenamiento resistencia en la tarde

Me gustaría hacer pesas por la mañana recién levantado, ir a estudiar y por la tarde hacer mis entrenamientos de fondo. Son: natación, remo, bodypump y bodycombat. Todos estos realizados durante la semana y alterados.( Son de 20 min los de natación y...
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Sobre proteínas y productos

Ante todo te doy las gracias por cualquier pista que me pueda ayudar. Mi caso es el siguiente. Acabo de comenzar a ir al gimnasio a hacer aparatos. Soy hombre, 24 años 1.68 de estatura, muy delgado, peso 55 kilos. Lo que necesito es alguna rutina a...
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Aumentar musculo y perder grasa

Me llamo javi y lo primero es felicitarte por todas las aclaraciones que haces a la gente como yo que no se sabe informar bien je je. Te comento, tengo 26 años, mido 1.81 y peso unos 84 kg, y mi objetivo es el de aumentar masa muscular pero a la vez...
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¿Cuanto tiempo tardaré si quiero adelgazar diez kilos en el gimnasio? Mido 1.80 cm y peso 80 kilos

Espero que estés bien, bueno pues en una o dos semanas comenzare a ir a un gymasio y quisiera saber cuanto tardare en adelgazar, ¿Asta estar delgado? Mido 1 80 y peso 80 kg, cuanto tardare en adelgazar unos ¿10 kilos? ¿Qué es lo que me pondría a...
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Problema de humos por tiraje

Tengo una parrilla de 1,30 de ancho que tiene un tiraje del ancho de la parrilla hacia arriba en forma vertical de tres metros sin inclinación alguna. Pero no tiene salida a 4 vientos porque hay una casa construida. Es decir solo tres vientos. El...
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Porcentaje de una pendiente

¿Cómo se calcula una pendiente de una rampa con respecto a un porcentaje? He consultado respuestas a la misma pregunta en este sitio y veo dos apreciaciones distintas: 1.- Una pendiente del 100% es equivalente a 45°. Cuando el avance es igual a la...
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Encuentra el área bajo la curva, limitada por las siguientes rectas...

Encuentra el área bajo la curva, limitada por las siguientes rectas, f(x)=x, x=1 y x=3, utiliza medios geométricos, ¿Qué tipo de figura utilizarías? Auxíliate de papel milimétrico y una regla, usa las formulas de geometría para calcular el área.
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Como cortar rodapiés menos de 45 grados con ingletadora

Es la primera vez que uso una ingletadora. Tengo que cortar unos rodapiés a 43 grados por que la esquina a tapar es de 86. Estos son de 9cm y mi ingletadora no puede cortarlos si los pongo de pie. Con lo cual tengo que ponerlos tumbados y tumbar el...
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Buscando el cuerpo perfecto...

Tengo 31 años, mido 177 y peso actualmente 77,5 kg. Había llegado a pesar 81, pero cuidando un poco las comidas he bajado algo. Ya sabes, fuera chocolates, dulces, refrescos con gas y demás... Cosa que me cuesta mucho porque soy muy goloso, je je je....
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